Добавить новость
Москва

В самолете Москва - Нижнекамск пассажир заявил, что у него две бомбы

Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024 Ноябрь 2024 Декабрь 2024 Январь 2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Чем зеленая средиземноморская диета отличается от обычной?

60

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Старица

Массовое заражение сальмонеллезом в пермской "Хлебнице" вылилось в уголовное дело

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510

Зеленая средиземноморская диета — это не просто питание, это образ жизни, глубоко укорененный в культуре стран, расположенных у берегов Средиземного моря. В отличие от обычной диеты, которая часто включает переработанные продукты и высокое содержание сахара и жиров, средиземноморская диета ориентирована на натуральные ингредиенты, разнообразие и баланс. Особенно актуальными становятся диеты после обильных новогодних застолий.

Что такое средиземноморская диета?

Средиземноморская диета может помочь похудеть и является здоровой формой питания. Например, она может снизить риск сердечных заболеваний и рака. Одно исследование показало, что «зеленая» средиземноморская диета помогает похудеть еще лучше. В лучшем случае диета позволит сжигать в два раза больше жира на животе.

Средиземноморская диета заключается в употреблении большого количества овощей, фруктов и свежей рыбы. Именно они регулируют уровень липидов в крови и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А высокое содержание клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и салатах помогает наладить работу пищеварения.

Макароны, хлеб и рис также входят в меню. Свежевыжатое оливковое масло, чеснок и зелень придают пище дополнительный приятный вкус. Такие добавки помогают сделать диету вкусной.

Но есть еще зеленая средиземноморская диета. Она является версией средиземноморской диеты. В этом типе питания делается упор на растительную пищу и ограничивается потребление мяса и птицы. Вы также должны употреблять ежедневно зеленый чай, грецкие орехи и коктейль на растительной основе с высоким содержанием белка.

Эти диеты даже сравнили между собой. Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Негеве в Израиле проанализировали данные 294 взрослых. При этом они сравнили три режима питания: два разных типа средиземноморской диеты и общую рекомендацию есть с низким содержанием жиров и соли, но при этом больше овощей.

Больше всего исследователей интересовало, какая диета сжигает больше всего висцерального жира — жир, который находится в брюшной полости и увеличивает риск рака и сердечных приступов.

Какая диета лучше всего подходит для похудения живота?

Классическая средиземноморская диета

Участники этой группы ели полезные жиры, сократили употребление рафинированного сахара и красного мяса.

Результат: за 18 месяцев группа потеряла в среднем семь процентов висцерального жира.

«Зеленая» средиземноморская диета

Адаптированная средиземноморская диета стала явным победителем исследования и показала еще лучшие результаты: группа потеряла в среднем 14 процентов висцерального жира.

Участники придерживались средиземноморской диеты, а также выпивали четыре чашки зеленого чая и зеленый коктейль, приготовленный из ряски (растения, богатого белком и витаминами), в дополнение к ежедневному употреблению. Уменьшился не только жир на животе, в целом участники этой группы значительно похудели и улучшили свои показатели.

Источник: https://www.fitforfun.de/

Читайте также

Мурманский морской торговый порт за первую неделю 2025 года обработал 247 тыс. тонн грузов

«Это страшно!» Продюсер Дворцов рассказал правду о здоровье Седоковой

Врач Бусыгина: вводить в рацион исключенные в пост продукты лучше постепенно



Новости России
Ria.city
Москва

Ветераны СВО будут проходить лечение в центрах реабилитации Социального фонда

Moscow.media


Сергей Брановицкий

Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!

Rss.plus
Москва

В 2025 году Петербург украсят лавандой, капустой и цветником с голубем


Сергей Шнуров

«25 млн рублей»: эксперт назвал стоимость корпоратива с участием Шнурова


News Every Day

Kygrios


Москва

Консультация юриста в Сургуте по уголовным


Новости тенниса
ATP

Окленд (ATP). 2-й круг. Табило поборется с Басаваредди, Монфис – со Штруффом, Шелтон – с Меньшиком


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

В Севастополе слышна стрельба


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин: Более 100 километров дорог было построено в Москве за 2024 год

Почта России доставила воспитанникам из сельских школ-интернатов Томской области почти 100 кг новогодних подарков

CEO LG УИЛЬЯМ ЧО ПРЕДСТАВИЛ СТРАТЕГИЮ СТРУКТУРНОЙ КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТИ И КАЧЕСТВЕННОГО РОСТА 2025 ГОДА

В Главном управлении Росгвардии по Московской области подвели итоги работы за 2024 год

Палестина ждет продолжения поддержки Сирии после отставки Башара Асада


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мода

Пользователи Сети заподозрили Зепюр Брутян в беременности: видео


Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен.

"Антиглянец": экс-жена Сергея Шнурова Абрамова посетила концерт рокера на Бали

СК завершил дело против Тархана Эльдукаева по покушению на Авраама Руссо и убийству 1996 года

Рекламная Афиша для Артиста.


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Команда Управления Росгвардии по Ульяновской области заняла призовое место в чемпионате по лыжным гонкам и служебному двоеборью