Добавить новость
Новости 24 часа |

Психолог из СибГМУ рассказал, как избавиться от весенней хандры

Психолог из СибГМУ рассказал, как избавиться от весенней хандры

Лесная зарисовка

Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 178 тысяч СНИЛС новорожденным

• https://dusil.org • Dusil Photography

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Весна — период перехода от зимних холодных и серых дней к такой теплой и яркой летней поре. Но часто в это время многие люди чувствуют апатию и упадок, так называемую весеннюю хандру. Об этом «Вестям.Томск» рассказал руководитель психологического центра СибГМУ Аванес Шагинян.


«Человеческий организм реагирует на  любые изменения, которые происходят в  жизни, в  том числе и  в  природе. Весной уровень нашего гормона счастья, серотонина, из-за нехватки солнечного света, не успевает так быстро восстановиться»,
– рассказывает Аванес.


Но также причины хандры могут заключаться не только в перемене погоды, но и каких-то личных переживаниях человека в связи с началом года.


«Классическая история, где человеку за зиму надо успеть все сделать, ремонт, похудеть, что-то выучить, повысить квалификацию, сменить работу, повысить доход. А тут зима заканчивается, ты понимаешь, что уже весна, ты что-то не успел, и возникает такая некая неудовлетворенность собой»,
– объясняет Аванес.


Еще одной причиной хандры может быть недостаток каких-либо полезных веществ в организме.


«Стоит обратить внимание на свою тарелку с продуктами, насколько она здоровая, насколько она включает все необходимые вещества. Можно внедрить себе в расписание прогулки по полчаса каждый день. То есть на свежем воздухе дышим, и полезно для здоровья, и солнечные деньки начинаем ловить.Обратите внимание на сон. Запланируйте приятные события, поездки. Это все способствует выработки полезных веществ»,
– подчеркивает Аванес.


Надеемся, что весенняя хандра обойдет вас стороной и вы проведете незабываемую весну. Ранее Аванес Шагинян рассказал "Вестям.Томск", как заметить суицидальные наклонности у близкого.


Источник: "Вести.Томск"

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

Читайте также

В Екатеринбурге Росгвардия обеспечила правопорядок на митинге-концерте в честь годовщины присоединения Крыма

На терминал Port Favor (порт Усть-Луга) из Китая доставлены еще две судопогрузочные машины

Кандидат в президенты Польши устроил погром на выставке ЛГБТ*



Новости России
Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this

Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine

Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside

Ria.city
Москва

В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ветераны получат выплаты накануне праздника

Moscow.media
Реклама
Recommendations to help you get a great harvest of potatoes

Life hacks to help you get a big potato harvest: Asian farmers share tips

Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this

Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine



Динамо

Сотрудники Росгвардии Адыгеи стали победителями турнира «Динамо» по стрельбе

Rss.plus
Москва

В столице завершился фестиваль «Московские каникулы»


Александр Розенбаум

Концерт памяти и гордости: Александр Розенбаум споёт в День Победы


News Every Day

Dina Pugliese and Tim Bolen Are Hosting Breakfast Television


Москва

Гренадеры-растаманы против Дзюбы: удивительный соперник сборной Карпина


Новости тенниса
Борис Беккер

Борис Беккер призвал Синнера, Зверева и Алькараса опасаться Джека Дрейпера


Спорт в России и мире


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Вечер позитивного общения «Счастье ходит со мной по дороге любой....»


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин: утверждена визуальная концепция станции "Народное ополчение"

В День воссоединения Крыма с Россией на площадке «Единой России» наградили юнармейцев

Сотрудники сервисного локомотивного депо «Печора» филиала "Северный" компании «ЛокоТех-Сервис» завоевали бесспорную победу в узловых железнодорожных состязаниях.

Сотрудники Росгвардии Адыгеи стали победителями турнира «Динамо» по стрельбе

Краснодар продемонстрировал яркие таланты: итоги отборочного тура детского благотворительного фестиваля «Добрая волна»


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мир

Правила пожарной безопасности в лесу


Позорище — Волочкову не пригласили на свадьбу собственной дочери. Родители жениха не захотели видеть алкоголичку на бракосочетании сына

«Что такого в том, чтобы признаться в любви своей женщине на всю страну?» Павел Воля эмоционально высказался в Comedy Club

Концертный хор Петербурга выступил в Пскове с произведениями Сергея Рахманинова

В Оренбурге отменили концерт Дианы Арбениной


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Женские спортивные сообщества и формирование субкультур