Психолог Чернякова: всеобщая радость весной может усилить депрессию
Клинический психолог Татьяна Чернякова объяснила, почему именно весной обостряются проблемы с психикой, и рассказала, почему нельзя злоупотреблять антидепрессантами, сообщает MIR24.TV.
По словам психолога, в весенний период действительно обостряются психические расстройства, такие как биполярное аффективное расстройство и шизофрения. Люди, страдающие депрессией, тоже могут почувствовать себя хуже.
Это связано со скачками солнечной активности, сменой биоритмов, гормональной перестройкой в организме.
«Весной, вопреки ожиданиям улучшения настроения, у людей с депрессией может усиливаться контраст между внутренним ощущением и внешней реальностью, которая становится полна ярких красок, радостных людей, что вызывает ухудшение самочувствия», — объяснила Чернякова.
Если человек не может сам справиться с проблемой, эксперт посоветовала обратиться к психотерапевту и чем раньше, тем лучше. Она отметила, что именно психотерапия является первоочередным способом лечения тревожных и депрессивных расстройств, а антидепрессанты могут назначить как вспомогательное средство и временную поддержку.
С помощью психотерапии человек учится контролировать эмоции вместо того, чтобы просто заглушать их с помощью лекарств, отметила психолог. Многие предпочитают медикаментозное решение проблемы, однако антидепрессанты лишь минимизируют симптомы, но не убирают проблему, предупредила Чернякова.
По ее словам, лидерами среди ментальных проблем сейчас являются депрессия и тревожные расстройства, в том числе панические атаки, социальная тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Растет число психосоматических расстройств — когда человек испытывает телесное недомогание без видимых физиологических причин.