Кардиолог Садоксай выявила опасную привычку после пробуждения

Кардиолог Сана Садоксай подчеркнула в TikTok, что у 90% пациентов, перенесших инфаркт, была привычка оставаться малоактивными после пробуждения. Она советует использовать утренние упражнения для улучшения здоровья сердца и предупреждает о связанных рисках.

Кардиолог Сана Садоксай выделила на своей странице в TikTok распространенную привычку, которую обнаруживали у 90 процентов своих пациентов, перенесших инфаркт. Издание Daily Mirror обратило внимание на публикацию врача в социальных сетях.

Садоксай отметила, что вне зависимости от возраста и образа жизни ее пациентов, у всех, перенесших сердечный приступ, была общая особенность: сразу после пробуждения они оставались малоактивными.

После подъема с постели они сразу усаживались, проверяли свой телефон и в спешке отправлялись на работу, после чего снова проводили несколько часов в сидячем положении, — сообщила врач.

Специалистка подчеркивает, что такой образ жизни способствует накоплению жира в области живота, повышению артериального давления и развитию скрытого воспаления. По мнению кардиолога, этих последствий можно избежать, если начинать утро с пятиминутной зарядки, растяжки, пробежки или прогулки в быстром темпе.

Такие действия улучшают кровообращение, активизируют метаболизм, стабилизируют уровень сахара и обеспечивают более надежную защиту сердца, чем это принято считать, — заключила врач.

Ранее Ашот Григорьян, эндоваскулярный хирург и кандидат медицинских наук, предупредил об опасности микроинфаркта. По его словам, после таких приступов на сердечной мышце образуются рубцы. Множество таких повреждений может привести к нарушениям работы сердца, угрожающим жизни.