Нутрициолог Макарова объяснила правила питания для спортсменов

Нутрициолог Алла Макарова подчеркнула важность индивидуального подхода к питанию для спортсменов-любителей. Она рекомендовала оценивать состояние здоровья и диету. Наталья Войтович отметила, что блины служат энергичным источником за счёт высокого содержания углеводов.

Нутрициолог Алла Макарова рекомендует спортсменам-любителям формировать режим питания с учётом индивидуальных особенностей.

Необходимо оценивать наличие заболеваний, а также учитывать начальный вес и текущий рацион. Не стоит резко менять привычный режим питания,

пояснила она в беседе с «Радио 1».

Макарова подчёркивает, что для людей, не испытывающих проблем со здоровьем, оптимальны три основных приёма пищи в день.

Ранее интегративный нутрициолог и коуч Наталья Войтович в интервью 360.ru заявила, что блины могут служить источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов в их составе.