Психолог Шибаева: люди избегают близости из-за родителей и цифровой среды

Избегание близости — одна из ключевых проблем современных отношений, которая не всегда связана с нежеланием быть в паре или создавать семью. Прежде всего речь идет не о быте или сексе, а об эмоциональной открытости и доверии, рассказала РИАМО врач, клинический психолог Ирина Шибаева.

Что такое подлинная близость

«Для меня близость — это в первую очередь глубокое доверие и открытость по отношению к другому человеку. Это ощущение безопасности, принятия своей уязвимости, ощущение, что тебе можно быть собой», — отметила эксперт.

По ее словам, человек может состоять в отношениях, иметь семью и обязательства, но при этом избегать подлинной близости, оставаясь эмоционально закрытым. Одним из признаков этого специалист называет неспособность делиться чувствами и реальными мотивами своего поведения.

«Обычно это хорошо прослеживается в том, как человек проявляет эмоции и как говорит о себе. Он пытается быть искренним, но не раскрывает своих переживаний, истинных чувств, не называет реальные мотивы своего поведения, не показывает уязвимые места», — пояснила Шибаева.

Причины эмоциональной закрытости

Часто это связано с пережитыми эмоциональными травмами, особенно полученными в ранних отношениях с родителями. Психолог также подчеркнула, что практически любые травмы мешают построению близких отношений, особенно травмы, связанные с самоуважением и нарциссической сферой.

«Ранние потери, нарушения в первых отношениях с родителями, особенно с матерью, формируют определенные сценарии будущих отношений», — считает психолог.

При этом важно отличать избегание близости от здоровой дистанции. Люди чаще боятся не привязанности, а зависимости, где нет границ и личного пространства — там все сливается в одно целое.

«В здоровых близких отношениях всегда есть дистанция, всегда есть видение другого, есть искренность, доверие и глубина», — подчеркнула психолог.

Эксперт отмечает, что в последние годы поверхностные и функциональные отношения стали встречаться все чаще.

«Люди играют роли, создают ложные впечатления, демонстрируют не себя настоящего, а ту сторону себя, которая представляет их в более выгодном свете. Это говорит о том, что либо человек не способен к близким отношениям, либо изо всех сил их избегает», — пояснила она.

Этому способствует цифровая среда и культура онлайн-знакомств, создающая иллюзию легкого выбора и одновременно усложняющая построение устойчивых связей. При этом, по словам Шибаевой, близкие отношения, напротив, всегда помогают в борьбе против стресса и выгорания.

«Надежная привязанность, искренность и самораскрытие — это мощный внутренний ресурс, помогающий защититься от стрессов и обрести внутреннюю гармонию», — отметила она.

Психолог также подчеркнула, что страх близости не является приговором. Травмы действительно сильно влияют на способность к близости, но важно понимать, что они поддаются проработке в психотерапии.

Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.