Великий пост начнется у православных россиян в выходной день — 23 февраля

Великий пост в 2026 году начнется 23 февраля, в Чистый понедельник, и продлится до 11 апреля, завершаясь накануне Пасхи, которую православные встретят 12 апреля. Чтобы пройти этот путь осознанно, важно не только знать точные даты поста, но и понимать духовный смысл каждой седмицы, правила питания по дням и особенности подготовки к говению.

Для православных христиан Великий пост 2026 года станет особенным временем духовного обновления. Поскольку Пасха в 2026 году ранняя — 12 апреля, — то и Четыредесятница начнется заблаговременно. Это период не просто ограничений в еде, а глубокой внутренней работы, когда верующие через аскезу и молитву приближаются к Богу. В этой статье мы разберем даты начала и окончания поста, значение каждой недели, а также дадим практические советы, как держать пост в первый раз.

Когда начинается и заканчивается Великий пост в 2026 году

Следуя православным канонам, даты Великого поста напрямую зависят от дня празднования Пасхи. В 2026 году Светлое Христово Воскресенье выпадает на 12 апреля. Соответственно, пост стартует за семь недель до этого события — 23 февраля. Длительность поста составляет 48 дней, включая Четыредесятницу и Страстную седмицу. Завершается говение 11 апреля, в Страстную субботу.

Духовный смысл Великого поста в православии

Когда речь заходит о значении поста, многие ошибочно сводят его лишь к диете. Однако смысл Великого поста в православии гораздо глубже. Это время, которое священники называют «весной духовной», предназначено для очищения души от греховных помыслов и страстей.

Говение — это добровольный подвиг верующего, подражание сорокадневному посту Христа в пустыне. Ограничивая плоть в скоромной пище и развлечениях, человек освобождает дух для молитвы и благих дел. В этот период важно сосредоточиться на покаянии, поддерживать нуждающихся через милостыню и заботиться о близких. Пост учит смирению, терпению и любви, помогая избавиться от вредных привычек — от сквернословия до праздности.

Названия недель Великого поста 2026: значение каждой седмицы

Церковь разделяет пост на семь седмиц, каждая из которых имеет уникальное символическое название и посвящена определенным событиям или святым. Знание того, как называются недели Великого поста, помогает верующим глубже прочувствовать его литургическую динамику.

• Первая неделя — «Торжество православия» (23 февраля — 1 марта). Установлена в честь восстановления почитания икон. Это время самого строгого воздержания.
• Вторая неделя — «Святителя Григория Паламы» (2 — 8 марта). Посвящена святому, учившему о нетварном Фаворском свете.
• Третья неделя — «Крестопоклонная» (9 — 15 марта). В центр храма выносится Крест для укрепления сил постящихся.
• Четвертая неделя — «Преподобного Иоанна Лествичника» (16 — 22 марта). Память автора «Лествицы» — руководства по духовному восхождению.
• Пятая неделя — «Преподобной Марии Египетской» (23 — 29 марта). Пример великой покаявшейся грешницы.
• Шестая неделя — «Неделя ваий» (Вербное воскресенье) (30 марта — 5 апреля). Вход Господень в Иерусалим празднуется 5 апреля.
• Седьмая неделя — «Страстная седмица» (6 — 11 апреля). Воспоминание страданий и крестной смерти Христа.

Первая неделя Великого поста 2026: особенности и богослужения

Первая седмица — самая строгая и важная для духовного настроя. В храмах ежедневно совершаются особые великопостные службы. С понедельника по четверг на повечерии читается Великий покаянный канон Андрея Критского. По словам священнослужителей, это настраивает верующих на покаянный лад и постепенно вводит их в период говения. По средам и пятницам служится Литургия Преждеосвященных Даров, где можно причаститься Святых Даров. Завершает седмицу воскресенье Торжества Православия с особой торжественной службой.

Чистый понедельник 2026: традиции и правила первого дня

Первый день поста, 23 февраля, называется Чистым понедельником. Свое название он получил от традиции начинать пост с чистоты — как физической, так и духовной. В этот день принято наводить порядок в доме, а в старину топили баню, чтобы очиститься телом после масленичных гуляний.

Что касается питания, то в Чистый понедельник церковный устав предписывает самый строгий пост. Верующим рекомендуется полностью отказаться от пищи, употребляя только воду. Не следует доедать скоромные продукты, оставшиеся с Масленицы. По народным обычаям, женщинам в этот день не советуют ходить в гости.

Что можно и нельзя есть в первую неделю: календарь питания

Питание в первую неделю Великого поста подчинено строгим правилам, которые варьируются по дням:

• Понедельник (23 февраля): Полное воздержание от пищи, допускается только вода.
• Вторник (24 февраля): Сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи, мед). Лицам в духовных должностях предписывается только вода.
• Среда и пятница (25, 27 февраля): Сухоядение либо вареная пища без масла.
• Четверг (26 февраля): Горячая пища с растительным маслом.
• Суббота и воскресенье (28 февраля, 1 марта): Горячая пища с маслом и немного виноградного вина.

Что нельзя делать в Великий пост: основные запреты

Помимо ограничений в еде, в период говения действуют и поведенческие запреты. Верующим не рекомендуется:

• Сквернословить и причинять вред ближним.
• Участвовать в шумных развлекательных мероприятиях, посещать увеселительные заведения.
• Устраивать пышные праздники и застолья.
• Вступать в интимную близость — церковь призывает супругов к воздержанию ради сосредоточения на молитве.

Постные продукты: что можно есть говеющим

Главное правило питания — отказ от продуктов животного происхождения (мяса, молока, яиц, сливочного масла). Исключение составляет мед. Рацион постящегося должен состоять из продуктов растительного происхождения:

• Крупы (гречка, рис, овсянка, перловка);
• Овощи и фрукты (свежие, соленые, квашеные);
• Бобовые (фасоль, чечевица, нут);
• Грибы;
• Орехи и сухофрукты;
• Растительное масло (подсолнечное, оливковое, кокосовое);
• Растительное молоко, тофу, постный хлеб;
• Веганские десерты и выпечка без яиц и молока.

Однако важно помнить, что разрешенные продукты зависят от дня поста. В понедельник, среду и пятницу устав предписывает сухоядение, во вторник и четверг — горячую пищу без масла, а в выходные — горячую пищу с маслом.

Подготовка к Великому посту: недели перед постом

Чтобы пост прошел без вреда для здоровья и душевного срыва, важна постепенная подготовка. Церковь специально выделяет подготовительные недели перед постом, каждая из которых имеет свое значение:

• Неделя о мытаре и фарисее: учит смирению и покаянию.
• Неделя о блудном сыне: напоминает о милосердии Божьем.
• Мясопустная неделя (о Страшном суде): побуждает к милосердию.
• Прощеное воскресенье: призывает простить всех ближних, чтобы войти в пост с чистой душой.

Сырная седмица (Масленица) 2026: последний этап подготовки

С 16 по 22 февраля 2026 года продолжается Сырная седмица, или Масленица. Это переходный период, когда из рациона уже исключается мясо, но еще разрешены молочные продукты, яйца и рыба. Священники советуют использовать это время для плавного изменения пищевых привычек.

Как подготовиться телу: советы диетологов

Чтобы избежать стресса для организма, при переходе на постный рацион рекомендуется:

1. Постепенно сокращать количество животной пищи, начиная с Мясопустной недели (до 15 февраля).
2. Пить больше чистой воды.
3. Добавить в рацион отруби для улучшения пищеварения.
4. Заменять животные белки растительными (бобовые, орехи, грибы).
5. Употреблять мед и сухофрукты для поддержания уровня энергии.
6. Экспериментировать с новыми рецептами, чтобы не испытывать чувства обделенности.

Кому можно не поститься?

Церковь напоминает, что пост — это не самоистязание, а средство для духовного роста. Поэтому от телесного поста освобождаются:

• Беременные и кормящие женщины;
• Дети до 7 лет;
• Люди с хроническими и онкологическими заболеваниями;
• Пожилые люди;
• Те, кто находится в особых условиях (военнослужащие, заключенные, учащиеся в интернатах).

Если есть сомнения в своих силах, лучше посоветоваться со священником и выбрать посильную меру воздержания, сосредоточившись на духовной составляющей — молитве, добрых делах и помощи ближним.

Ранее Neva.Today писала о том, какой великий праздник ждет россиян в марте 2026.