Психиатр Казанцев рассказал, как зима обостряет психические расстройства

Психиатр Алексей Казанцев предупреждает, что затяжная зима с недостатком солнца и обилием снега провоцирует обострение психических расстройств. Он советует использовать яркий свет и цветную одежду для борьбы с хандрой.

Удлинённая зима, недостаток солнечного света, обилие снега и крупные сугробы оказывают негативное влияние на психическое здоровье человека, провоцируя обострения психических расстройств, включая психозы, шизофрению, тревожные и депрессивные состояния. Об этом сообщает психиатр Алексей Казанцев.

«Когда погода пасмурная, нет солнечных дней, зелёной травы и ярких красок, настроение часто оставляет желать лучшего», — рассказывает он Life.ru. — «А когда выходишь на улицу, где либо снежная каша, либо метель, это не добавляет оптимизма».

Напряжение усиливают продолжающиеся крупные снежные массы. Весна уже наступила, и хочется тёпла и сухости, однако людям всё ещё приходится заниматься уборкой снега, автомобилистам регулярно требуется откапывать машины, а владельцам частных домов — убирать сугробы.

К бытовым трудностям добавляются физические проблемы. Людям с травмами или заболеваниями ног затруднительно передвигаться по глубокому снегу, гололёду и невидимым под снегом ступеням.

Эксперт рекомендует использовать яркий свет для борьбы с зимней хандрой и другими психологическими проблемами, а также обращаться к ярким цветам в окружающей обстановке и в выборе гардероба.

Ранее мы писали о важности восполнения дефицита цинка весной, как это влияет на общее состояние организма. Кандидат медицинских наук Андрей Тарасов подчеркнул значимость изменения рациона для поддержания иммунитета и здоровья кожи, рекомендовав включить в меню такие продукты, как гречка, говядина и орехи.