Врач назвал простой способ снизить давление в домашних условиях

Британский доктор Амир Хан поделился простым рецептом для гипертоников: стакан свекольного сока в день способен мягко снижать давление.  Правда, врач предупреждает: диабетикам с таким лечением надо быть осторожнее.

Что сказал доктор Хан

В эфире британского утреннего шоу доктор Амир Хан рассказал, что справиться с повышенным давлением иногда проще, чем кажется. По его словам, многие знают про пользу бананов и про вред соли, но мало кто догадывается о настоящей суперсиле обычной свеклы.

Он подтвердил, что свекольный сок действительно помогает снижать давление, особенно если гипертония уже диагностирована. Чтобы почувствовать эффект, достаточно выпивать по 250 миллилитров в день — примерно один стакан. Хан пояснил, что дело в нитратах, которые содержатся в свекле. В организме они превращаются в оксид азота, а это вещество заставляет кровеносные сосуды расширяться. Отсюда и эффект: давление падает, кровоток улучшается, клетки сосудов чувствуют себя лучше.

Что показали исследования

Слова доктора подкреплены наукой. Ученые из Лондонского университета королевы Марии при поддержке Британского кардиологического фонда провели исследование и выяснили: ежедневное употребление стакана свекольного сока способно значительно снизить давление у людей с гипертонией. Более того, к концу эксперимента у многих участников показатели и вовсе пришли в норму.

Кому свекольный сок противопоказан

Хан сделал важную оговорку: при диабете свекольный сок может повысить уровень сахара в крови. Так что диабетикам, прежде чем налегать на этот корнеплод, лучше посоветоваться с врачом.

Еще один нюанс — время приема. По словам доктора, сок снижает давление в течение большей части дня, поэтому пить его лучше утром или в первой половине дня. Тогда эффект продержится до вечера.

Не только свекла

Кстати, свекла — не единственный помощник. Доктор Хан напомнил, что другие овощи, богатые нитратами, работают по тому же принципу. В списке полезных — шпинат, сельдерей и редис. Они тоже способствуют выработке оксида азота и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Что важно помнить

Несмотря на всю пользу природных средств, врачи напоминают: самодеятельность тут опасна. Диета — это хорошо, но заменять ею прописанные лекарства можно только после разговора со специалистом. Наблюдение врача никто не отменял, особенно когда речь идет о таком коварном заболевании, как гипертония.

Ранее Neva.Today писала о том, что врач назвал «безобидные» симптомы, указывающие на проблемы с сердцем.