Почему биологический возраст не совпадает с датой рождения?

Представьте двух ровесников: один в 50 лет полон сил, а другой уже жалуется на десяток болезней. Паспортный (календарный) возраст у них одинаков, а вот биологический — разный. Учёные давно ищут способ объективно измерить эту разницу, и один из самых масштабных проектов в этой области — европейское исследование.

Почему реальный возраст отличается от биологического?

Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:

В упомянутом иссоедовании участвовали 3300 человек из восьми стран. Задача была не просто найти маркеры, которые меняются с годами, а создать формулу, показывающую, стареет ли человек быстрее или медленнее сверстников. У каждого участника измерили 362 параметра — от стандартных (холестерин, глюкоза) до сложных молекулярных и генетических. С помощью машинного обучения отобрали самые точные индикаторы старения и получили две формулы — для женщин и для мужчин. В каждую вошло всего по 10 ключевых показателей, среди которых:

эпигенетические метки (ДНК-метилирование) — «следы» времени на генах;

уровень ДГЭА-С — гормона, который снижается с возрастом;

показатели обмена железа и витаминов;

маркеры иммунной системы.

Эти 10 параметров дают так называемый «биовозрастной счёт» (Bioage Score). Если он выше вашего паспортного возраста — человек стареет ускоренно, если ниже — замедленно.

Какие люди биологически старше своего возраста?

Чтобы убедиться в достоверности, исследователи протестировали формулу на группах, у которых заведомо должны быть проблемы с преждевременным старением.

1. Люди с синдромом Дауна. Известно, что они стареют раньше. Формула показала: их биологический возраст в среднем на 4–5 лет выше календарного — всё сошлось.

2. Курящие женщины. У них биологический возраст напрямую зависел от количества выкуренных пачек: чем больше стаж курения, тем выше «биовозрастной счёт». У мужчин такой чёткой зависимости не нашли — возможно, женщины в этом аспекте оказались более уязвимы к токсинам табака.

3. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) у женщин после 50. Те, кто принимал гормоны в постменопаузе, были биологически моложе на 2,1 года по сравнению с теми, кто этого не делал. (У молодых женщин, принимавших оральные контрацептивы, эффекта не обнаружили.)

Что влияет на скорость старения организма?

Анализ данных позволил разделить показатели на две группы.

«Водители» старения— то, что напрямую связано с ускорением старения (разницей между биологическим и паспортным возрастом):

холестерин ЛПВП («хороший» холестерин) — чем он выше, тем биологически моложе;

витамин D — чем его больше, тем моложе;

клеточный иммунитет (CD3+CD4+/CD45+)— высокий уровень этих иммунных клеток относительно всех лейкоцитов связан с более молодым биологическим возрастом.

Скорее всего, эти три показателя не просто маркеры, а активные участники процесса. Если вы хотите замедлить старение, стоит обратить внимание именно на них.

«Свидетели» старения— показатели, которые растут с годами, но не ускоряют процесс. И здесь важный нюанс: глюкоза и гликированный гемоглобин (HbA1c) оказались не связаны с ускорением старения. Они просто увеличиваются с календарным возрастом у всех, независимо от того, быстро или медленно стареет человек. Исследователи предполагают: высокий сахар может быть следствием того, что вы прожили много лет, а вот низкий витамин D, плохой холестерин и ослабленный иммунитет — это, возможно, непосредственные драйверы, заставляющие стареть быстрее сверстников.

Другие интересные маркеры

В итоговые формулы вошли также:

для мужчин — маркером старения оказался ПСА (простат-специфический антиген), а не тестостерон;

для женщин — ферритин и витамин Е.

Что даёт это исследование на практике?

Появляется способ объективно оценить, насколько хорошо вы стареете. Можно проверять, действительно ли диета, спорт или добавки омолаживают организм. Кроме того, врачи могут не только снижать глюкозу (что важно само по себе), но и целенаправленно корректировать уровень витамина D, холестерина и поддерживать иммунитет — чтобы воздействовать именно на механизмы ускоренного старения.

Авторы подчёркивают: пока это перекрёстное исследование (одномоментный срез). Чтобы окончательно доказать, что эти маркеры — действительно причины долголетия, а не просто совпадения, потребуются долгие годы наблюдения за теми же людьми. Но первый шаг к созданию точного теста на скорость старения уже сделан.