Можно ли из горячей парной сразу прыгать в прорубь или в снег?
Впереди крещенские купания. И некоторые предпочитают окунаться в прорубь после прогрева в горячей парной. Но можно ли так делать, не опасно ли это для здоровья? Ответ дали в алтайском минздраве.
Тело устает
Как поясняют специалисты, в парилке сердце работает в усиленном режиме - оно перекачивает на 120–150% (!) крови больше, чем обычно.
«Количество сердечных ударов повышается до 160 в минуту. При этом тело устаёт, так как все ресурсы организма направлены на адаптацию к экстремальным условиям», - говорят в минздраве.
В таком состоянии резкий переход от высокой температуры к низкой для человека может окончиться плачевно.
«Это может спровоцировать потерю сознания, инсульт или инфаркт! – предупреждают специалисты. - Поэтому как бы вы ни хотели после парной окунуться в прорубь, в сугроб или даже просто облиться ледяной водой, лучше отказаться от этой идеи».
Кому нельзя в парилку
В минздраве советуют воздержаться от посещения парной, если имеются следующие заболевания:
- ОРВИ, ОРЗ,
- эпилепсия,
- сердечно-сосудистые заболевания, в частности, высокое давление,
- тромбофлебит,
- онкозаболевания,
- мастопатия,
- хронические заболевания в период обострения.
Также не следует посещать парную женщинам при менструациях или в первый триместр беременности.
Кстати, в баню нельзя ходить натощак, но и переедать не нужно. Ограничьтесь, например, каким-то низкокалорийным салатом, йогуртом или горстью сухофруктов.
При этом нужно исключить алкоголь: он расширяет сосуды, учащает сердцебиение, повышает давление. А высокие температуры в парной и без того серьезно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.