Юлия Добрынина: Как избежать потери мотивации и рутинной ловушки
Бизнес-психолог Юлия Добрынина объясняет, что потеря мотивации сигнализирует о проблемах, требующих решения. В интервью она раскрывает причины утраты интереса и предлагает рассматривать это как шанс для самопознания и переоценки целей.
Бизнес-психолог и специалист по кризисному консультированию Юлия Добрынина разъяснила, что потеря мотивации является признаком, требующим внимания и анализа, а не всего лишь проявлением лени или усталости. В интервью с газетой «Известия» она уточнила, что причинами такого состояния могут стать нечеткость целей, поглощенность рутиной, расхождение между желаниями и реальными действиями, а также переутомление.
Добрынина отметила: «Рутина убивает мотивацию. Если каждый день похож на предыдущий, мозг перестаёт воспринимать задачи как что-то интересное».
Это подчеркивает важность в выявлении источников потери интереса и устранении их.
Психолог предложила рассматривать такую ситуацию не как проблему, а как возможность для личной переоценки целей, глубокого самопознания и осмысления собственных истинных желаний и приоритетов.
Ранее психиатр Артем Гилёв рекомендовал уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе, что также может способствовать восстановлению жизненной энергии.