Продлевают молодость: самые полезные для красоты и здоровья напитки
Самые полезные для здоровья напитки — это вода, натуральные соки, зеленый чай, натуральный кофе и какао. Об этом Газете.ру рассказала врач-гастроэнтеролог Шота Каландия.
Вода играет важную роль в поддержании здоровья. Она улучшает пищеварение, способствует усвоению питательных веществ и выведению токсинов. Если соблюдать питьевой режим, можно быстро наладить функционирование всех органов и систем.
Не будут лишними в рационе и свежевыжатые соки. Каждый из них обладает уникальными полезными свойствами. Черничный, например, хорошо влияет на зрение и сохраняет молодость организма. А гранатовый полезен для сердечно-сосудистой системы.
В свекольном соке содержится много клетчатки и пектина, благодаря чему этот напиток способен выводить из организма тяжелые металлы, а также препятствовать росту числа вредных бактерий.
Еще один полезный напиток — зеленый чай. Он замедляет процессы старения в организме благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
«Стоит также сказать про пользу натурального кофе. Этот напиток содержит кофеиновую кислоту, стимулирующую выработку коллагена, который помогает коже оставаться упругой и эластичной. Также кофе богат антиоксидантами, защищающими клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов», — рассказала врач.
Выработку коллагена также может стимулировать какао. В этом помогает фолиевая кислота в составе. Кроме того, напиток содержит пантотеновую кислоту, которая препятствует обезвоживанию кожи.
Однако, какими бы полезными ни были эти напитки, злоупотреблять ими не стоит.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как чай защищает сердце.