Марафон бьет по голове. Nature: во время забега разрушается мозг

На полумарафоне в Испании сразу у двух бегунов произошла остановка сердца — спасти удалось лишь одного. А сейчас опубликовано исследование ученых из этой же страны, в котором показано, что марафон очень опасен для мозга.

Как это может быть? Ведь нам всегда твердили, что бег и физическая нагрузка вообще очень полезны для организма, сердечно-сосудистой системы и, конечно, для мозга. Они улучшают его кровообращение, предупреждают деменцию и продлевают жизнь.

​​Все дело — в экстремальных нагрузках

Ученые не ошибались, все эти эффекты существуют. Но марафон, как и другие экстремальные физические нагрузки, — другое дело. Они реально изменяют течение физиологических реакций, приводя к неожиданным эффектам.

К слову, на этом полумарафоне в Испании медицинская помощь понадобилась 50 бегунам. Причины для этого были разными: от теплового удара до растяжения мышц, связок, прочих травм. Обычное дело в таких соревнованиях — гипогликемический шок — из-за недостатка глюкозы в крови, или гиповолемический — из-за обезвоживания. Остановки сердца и смерти марафонцев на дистанции и после тоже становятся чуть ли не обыденными — СМИ о них сообщают достаточно часто.

​​Абсолютно новое открытие

Но в данном исследовании речь о совсем новом явлении, о котором раньше и не подозревали. С помощью МРТ (магнитно-резонансной томографии) мозга, проводимой до забега и после, испанские ученые показали, что в мозге спортсменов развивается процесс демиелинизации. Чтобы было понятно, похожие процессы происходят при таких серьезных заболеваниях, как рассеянный склероз (РС) и боковой амиотрофический склероз (БАС). При них люди теряют способность двигаться, развивается парез мышц (слабость), а потом и паралич.

Исследование испанских ученых опубликовано в журнале Nature Metabolism, выпускаемом самым известным научным издательством Nature («Нейче»).

​​Нервные клетки начинают пожирать миелин

Мы попросили прокомментировать это исследование aif.ru профессора Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона и известного блогера Анчу Баранову:

«Марафон — нагрузка экстремальная. Недаром современная организация марафонских забегов подразумевает сопровождение машиной скорой помощи с реаниматорами. Сердце у бегунов иногда не выдерживает, особенно на последнем этапе. Другие органы вроде как не страдают, ну, кроме «стирающихся» коленок, конечно.

По крайней мере, так мы думали, пока не увидели результаты, опубликованные профессором нейробиологии Карлосом Матуте из Испании. Оказалось, пока марафонцы напрягают сердце и мышцы, у них страдает голова. Выяснилось это на МРТ. Ученые обследовали будущих бегунов за 24 часа до выхода на дистанцию, а потом — через 1-2 дня после 42-километровой пробежки, через неделю и через два месяца, когда восстановительный период заканчивался. Во многих областях мозга, особенно тех, что участвуют в координации движений, сенсорном (чувствительном — прим. aif.ru) восприятии и эмоциях, уровни миелинизации нервных волокон сразу после пробежки оказались ниже, чем до забега.

Происходит это потому, что под конец марафонской дистанции мозг так сильно голодает, что ухаживающим за нейронами клеткам глии ничего не остается, кроме как разбирать миелиновые оболочки на составляющие их жирные кислоты, которые затем идут «в топку».

Здесь, наверное, нужно объяснить, что такое глия и миелин. Нейроглия — совокупность вспомогательных клеток мозга, помогающих работать нейронам (нервные клетки). На их долю приходится около 40% объёма мозга. А миелин покрывает нервные волокна, как изолятор — электрические провода, чтобы не было замыкания. Важно, что на 70-80% он состоит из жиров, которые и начинают использоваться у марафонцев в качестве источника энергии. Из-за критической нехватки глюкозы.

​​«Груз тяжких дум...»

«К счастью, у спортсменов эти сильно настораживащие процессы демиелинизации были обратимыми, — продолжает Анча Баранова. — Уже через две недели картина становилась заметно получше, а через два месяца уровень миелина спортсменов полностью восстановился.

Однако наблюдаемый учеными феномен наводит на мысли. Некоторые тяжелые и даже смертельные заболевания, сопровождающиеся разрушением миелина, например, БАС, чаще встречаются именно у спортсменов, а не у лежателей на диванах. Да и повсеместно тиражируемые рекомендации по физическим нагрузкам при рассеянном склерозе начинают вызывать вопросы. По крайней мере, с выходом на марафонские дистанции пациентам с этим заболеванием, похоже, стоит повременить».

Так что стоит семь раз подумать, стоит ли бежать марафон. А вот просто бегать можно, не раздумывая.