Нужно ли мочить щетку перед нанесением зубной пасты?
Вокруг обычной гигиенической процедуры не утихают споры. Одни, считают, что перед тем, как чистить зубы, нужно промыть щетку под краном, а уж потом наносить пасту, другие — сразу выдавливают пасту на сухую щетку, третьи — смачивают щетку, наносят зубную пасту и снова ее мочат. Давайте разберемся, к какому выводу пришли стоматологи, изучив этот вопрос.
Как правильно?
Научный консультант Британской стоматологической ассоциации профессор Дэмьен Уолмсли (Damien Walmsley) уверен, что выбор не так уж и сложен, так как сводится к простому комфорту. Об этом он рассказал в интервью британским СМИ.
«Сухая щетка увеличивает трение щетины, в то время как мокрая зубная щетка увлажняет и для большинства людей делает процесс чистки более приятным», — заявил эксперт.
Он отметил, что сухая зубная щетка может не только сильнее тереться о поверхность зубов, но и колоть десна.
Стоматолог Лиза Крэйвен (Lisa Creaven) из Spotlight Whitening также порекомендовала ополаскивать щетку теплой водой, чтобы сделать чистку зубов «более гладкой».
«Хотя зубная паста содержит воду, которая естественным образом вспенивает пасту, предварительная промывка щетки может сделать процесс чистки зубов удобнее», — добавила доктор.
При этом эксперты вовсе не считают чистку зубов сухой щеткой — каким-то катастрофическим решением. Отмечая, что в этом вопросе нет правильного и неправильного решения. Но многолетний опыт показал, чем человеку комфортнее (у зубной пасты приятный вкус, подходящая жесткость щетки, сама процедура чистки не раздражает и не травмирует), тем дольше и регулярнее он будет чистить зубы. Чего и добиваются стоматологи.
Как долго и часто нужно чистить зубы?
По словам доктора Уолмсли, чистить зубы следует в течение как минимум двух минут. Многие советуют, в качестве таймера включить во время чистки зубов любимую песню.
«Какими бы ни были ваши предпочтения, важно, чтобы вы чистили зубы фторированной зубной пастой два раза в день в течение как минимум двух минут. Причем второй раз — перед сном, чтобы предотвратить цепляние бактерий в течение ночи», — пояснил стоматолог.
В завершение специалисты порекомендовали не использовать ополаскиватели для полости рта сразу после чистки зубов, иначе «можно смыть концентрированные полезные вещества, присутствующие в пасте». Вместо этого просто выплюйте излишки зубной пасты, а ополаскиватель используйте в промежутках между читкой зубов, например, после перекуса.
Ранее Aif.ru рассказал, как правильно принимать душ — лицом к воде или спиной, утром или вечером.
Источники:
www.ibtimes.co.uk
www.walesonline.co.uk