Вы тоже рискуете. Найден новый фактор, повышающий риск Альцгеймера на треть

Ученые «перетрясли» исследования по болезни Альцгеймера, объединив в них наблюдения над 4,5 миллиона человек. Такое количество перешло в новое качество, был обнаружен фактор риска, повышающий вероятность болезни на 27 %.

Такой метод исследования, при котором объединяют многие исследования, проведенные ранее, и потом их переоценивают, популярен в современной медицине. Его называют метаанализом, и он порой дает интересные и важные находки. Данная работа была опубликована в авторитетном научном интернет-журнале PLOS One.

Канадские ученые из Йоркского университета (Торонто) перешерстили массу исследований по факторам риска болезни Альцгеймера, вышедших с 1946 по 2025 г. Конкретно они проанализировали 49 исследований, посвященных роли физической активности, в которых наблюдали более 2,8 млн. человек, 17 исследований по продолжительности сна, в них участвовали более 1,3 млн., и три исследования, в которых изучали роль сидячего образа жизни, в них наблюдали почти 300 тыс. человек.

В результате подтвердилось, что регулярная физическая активность снижает риск развития деменции на 25 %, также негативно действует недосып (сон менее 7 час увеличивал риск деменции на 18 %) и пересып (сон более 8 часов тоже повышал риск деменции на 28 %). То есть оптимальным был сон от 7 до 8 часов.

Но, наверное, самое интересное — сильное влияние сидячего образа жизни на развитие деменции. Повышение её риска на целых 27 % отмечено у людей, которые трудились на «пятой точке» более 8 часов в день.

Ученые уделили особое внимание этому фактору: «Длительное сидение, даже у людей, ведущих активный образ жизни, может повышать риск развития деменции, — говорит ведущий автор исследования Акинкунле Ойе-Сомефун из Йоркского университета. — Это проблема, требующая дополнительных исследований».

Безусловно, в наше время этот фактор имеет важнейшее значение. Не секрет, что огромное число людей трудится в офисах или удаленно за компомьютером, и 8 часов — обычная продолжительность рабочего дня. К этому времени стоит добавить добровольное сидение в соцсетях и в Интернете. То есть порог в 8 часов легко преодолевают очень многие.

А полезнее было бы наоборот — сократить это время. И в принципе, это возможно.