Психолог Лазарева объяснила причины прокрастинации и как её победить

Психолог Лилия Лазарева раскрыла причины прокрастинации, включая страх неудачи и избегание стресса, в интервью NEWS.ru. Она советует не ждать грандиозных результатов и начинать с малых шагов, чтобы справиться с этой проблемой.

Прокрастинация часто связана с избеганием стресса и напряженных ситуаций во время выполнения задач, а также со страхом перед возможной неудачей. Об этом заявила практический психолог Лилия Лазарева.

Она отметила: "Одна из популярных (причин прокрастинации - ред.) — это нежелание сталкиваться со стрессом или напряжением при выполнении какой-либо задачи. Так человек сознательно или неосознанно оттягивает решение проблемы или уходит в саботаж. Следующая причина — это страх сделать что-то не так или получить в итоге не тот результат, который ожидался", - сказала Лазарева интернет-изданию NEWS.ru.

Специалист рекомендует не зацикливаться на ожидании выдающегося итогового результата, чтобы преодолеть прокрастинацию.

Лазарева также напомнила, что "аппетит приходит во время еды", и посоветовала начинать с малого шага, несмотря на его незначительность.