Психолог Денисов-Мельников объяснил, как победить страх звонков

Психолог Валентин Денисов-Мельников объясняет, как страх перед телефонными звонками мешает молодёжи в карьерном росте. Он предлагает регулярные тренировки и постепенное привыкание, начиная с общения с близкими, для преодоления этой фобии.

Страх перед телефонными звонками представляет собой серьёзное препятствие для молодых специалистов, стремящихся развивать карьеру. Согласно опросу, в котором приняли участие две тысячи зумеров и миллениалов, 42% полностью избегают поднятия трубки, а 58% тщательно подготавливаются к запланированным беседам. Психолог Валентин Денисов-Мельников поделился с «Вечерней Москвой» советами по преодолению этой фобии.

Как утверждает Денисов-Мельников, возникший в период пандемии страх звонков лишь усилил уже существующую тенденцию, обусловленную перемещением значительной части общения в онлайн-среду и потерей навыков живых взаимодействий. Наиболее тревожные представители молодёжи склонны прибегать к стратегии «страуса», что приводит к возникновению неврозов, а не к желаемой защите. Особенно зумеры, часто выросшие в атмосфере чрезмерной опеки, страдают от отсутствия навыков самостоятельного решения проблем.

В качестве возможного решения психолог рекомендует простую практику — регулярно отвечать на звонки, даже при наличии страха.

С каждым новым разом становится всё менее страшно, — отметил Денисов-Мельников.

Он предлагает начинать с общения с близкими, постепенно переходя к коллегам и руководству. Методически строя «лестницу роста», не следует затягивать процесс: уже после десяти звонков страх зачастую теряет свою силу.

Тем не менее, Валентин Денисов-Мельников настоятельно предостерегает от ответов на звонки от мошенников. Даже после приобретения уверенности в процессах телефонных разговоров, подобные ситуации могут привнести множество неприятностей. Ранее портал Life.ru указывал на последствия, которые могут возникнуть в результате попытки разыграть аферистов по телефону.

Ранее мы писали о том, как важно быть осторожными при взаимодействии с мошенниками, так как любые контакты с ними могут значительно увеличить уязвимость жертвы. Важной частью нашей предыдущей публикации было предостережение от вступления в переписку с мошенниками. Такие действия дают злоумышленникам возможность более тщательно подготовиться к атаке, анализируя поведение и слабые стороны жертвы.