Я ж папа! Психолог Королева рассказала, что творится в мозге молодого отца

Отцовство — это не только радость, но и бессонные ночи, и гора дневных забот. А еще это перестройка мозга, о которой сами мужчины часто даже не догадываются. Клинический психолог Юлия Королева рассказала aif.ru, что дети могут сделать мужчину просто другим человеком!

Тема деторождения обычно сконцентрирована вокруг материнства, а также физических и психологических изменений в организме женщины. И действительно, тело, гормоны, мозг женщины перестраивается для вынашивания и рождения ребенка. Но, оказывается, что мозг мужчины тоже адаптируется к новой роли. Новое исследование, опубликованное в Scientific American, подтверждает, что «папин мозг» существует, поскольку этот орган, действительно, меняется, чтобы мужчина мог заботиться о ребенке.

Папин мозг

Исследования показывают, что у новоиспеченных отцов, также как и у матерей, уменьшается объем серого вещества. Однако у мужчин от этого не снижаются функции мозга, это результат «обрезки» нейронных связей, помогающей решать новые задачи, касающиеся заботы о ребенке.

У отцов ключевую роль играет именно вовлеченность в уход за ребенком: чем больше мужчина заботится о младенце, тем более выраженные изменения происходят в его мозге. А вот у женщины изменения в мозгу частично связаны и с гормональной перестройкой.

Интересно, что у отцов и матерей, когда они смотря на своих малышей, активизируются разные зоны мозга. В исследовании 2014 года ученые сравнили мозг мам и пап, и обнаружили, что и у тех и у других есть изменения в «сети родительской заботы», однако у матерей сильнее активируется эмоциональная сеть, а у отцов — сеть ментализации. По словам эксперта, это значит, что матери более бдительны к сигналам ребенка, его эмоциональным реакциям. В то время как отцы, особенно те, кто выступают на вторых ролях, считывают намерения, ставят себя на место младенца, и для них важно интерпретировать то, как ребенок себя ведет.

Одинокие отцы, которые являются основными опекунами детей, показывали активацию и той и другой сети, то есть их мозг подстраивался под выполнение заботливой роли, независимо от пола.

Таким образом, мозг отцов адаптируется не к их биологии, а к их роли. Мужчина становится отцом, когда он начинает заботиться, а не когда у него рождается ребенок.

Отцовская депрессия

В последнее время открыто и широко заговорили о проблеме послеродовой депрессии у женщин. Это, действительно, большая и серьезная угроза. Тем не менее, все еще невидимой и не замечаемой остаётся другая проблема — отцовская депрессия. Она менее изучена, но оттого не менее опасна. По данным исследования до 10% отцов сталкиваются с депрессией или тревогой в первый год после рождения ребенка. Симптомы у мужчин часто выглядят иначе, чем у женщин — у них превалируют раздражительность, вспышки гнева, злоупотребление алкоголем.

Проблема усугубляется тем, что медицина и общество часто не готовы распознать эти симптомы. Женщин проверяют по стандартной шкале на послеродовую депрессию, которая не адаптирована для мужчин. Да и сами отцы реже говорят о своих переживаниях, потому что у них меньше социальных сетей поддержки. Да и вообще мужчины уверены, что жаловаться им не пристало.

Депрессия у отцов может начать проявляться позже, чем у матерей, примерно через 3-6 месяцев после рождения ребенка. Это может быть связано с тем, что многие мужчины берут короткий отпуск по уходу за ребенком, и возвращаются к работе, а пик нагрузки на них приходится позже.

Курс молодого отца

«Осознание того, что отцовство это не только "помощь маме", но и глубокая психологическая и нейробиологическая перестройка мозга, меняет наш взгляд на поддержку мужчин в этот период, — говорит Королева. — Отцы также нуждаются в признании их роли, и также в пополнении их эмоциональных и физических ресурсов, и открытом обсуждении трудностей, связанных с отцовством. Молодым папам также необходимо создание поддерживающей среды, где они могли бы обратиться за помощью без стыда. Система психологической поддержки должна быть ориентирована не только на матерей, но и на отцов».

Мужчины пока гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью, потому что им с детства внушают: «будь сильным», «не ной», «ты же мужик». А в новой непривычной роли им может быть очень тревожно, они могут чувствовать себя неуклюжим, злиться на себя за это, испытывать стыд, чувство вины и прочие разрешительные эмоции. Мужчины часто боятся сделать что-то не так с младенцем, не так держать, не так кормить, не так менять одежду. И подчас именно страх ошибки мешает им включаться в заботу полностью, и эмоционально отдаляет их от детей, хотя сам мозг у них специально перестраивается для этого. По словам нашего эксперта, чем больше мы будем говорить о том, как поддержать отцов, тем крепче будут не только наши семьи, но и наше общество в целом.