Энергия людей и энергия цели. Что даёт силы идти вперёд и помогать людям

Он называет себя мотивационным спикером. Параатлет, переплывший Волгу на одних руках, участник многих других заплывов на открытой воде, лектор Российского общества «Знание», выпускник «Мастерской новых медиа» Дмитрий Чешев рассказал участникам форума, открывшего 4-й этап проекта «АиФ» «Формула успеха», как преодолевать трудности и достигать намеченных вершин.

Форум прошёл в конце июня в пресс-центре «Аргументов и фактов». А теперь основными составляющими своей «энергетической формулы» Дмитрий поделился и с нашими читателями.

Волшебное «я могу»

Наталья Косякова, aif.ru: Дмитрий, выступая перед участниками форума, вы сказали, что главный ресурс человека — жизненная энергия. Расшифруйте, пожалуйста, эту фразу для читателей.

Дмитрий Чешев: Я убеждён, что энергия — это то, что помогает нам достигать целей. Именно она даёт силы, чтобы преодолевать трудности. А ещё энергия помогает ставить цели. Ведь чем больше у нас сил, тем больше мы верим в себя, амбициознее мечтаем и планируем.

При этом энергия — ресурс, которым можно управлять. У каждого из нас есть свои источники её. Кого-то наполняет спорт, кого-то — хобби, кому-то нравится музыка, а кто-то коллекционирует марки. Если мы говорим про управление энергией, то важно знать, что даёт вам силы, и в сложную минуту обращаться к этому, а также сделать это своей привычкой, чтобы поддерживать силы на регулярной основе.

Я всегда рассказываю тем, кто пришёл за мотивацией, историю про свою маму, потому что как раз она научила меня, как управлять энергией. А ещё она заряжала меня. И это очень важно, потому что люди могут нас как наполнять, так и выжимать до предела. Ценность энергии в том, что ею можно компенсировать недостаток других ресурсов. Когда у тебя много сил, ты можешь найти возможности, деньги, нужных людей. Ты можешь всё. Сегодня каждый, кто хочет реализовать свою цель, должен искать не только материальные ресурсы, но и заботиться о своём собственном состоянии. Скажу честно, с большинством трудностей, которые обрушились на меня после получения инвалидности, я смог справиться только благодаря тому, что был молод и энергичен.

— В чём сила вашего волшебного «я могу»?

— Ощущение под названием «я могу» способно серьёзно зарядить нас силой. Оно возникает, только если у тебя что-то получилось, если ты добился какой-то цели. И тогда наполняешься энергией, которая распространяется не только на то дело, в котором ты преуспел, но и абсолютно на всё, чем занимаешься.

Это самое «я могу», то есть уверенность в своих силах, я почувствовал, вернувшись к занятию плаванием. Для человека с ограниченными возможностями в тот момент это было очень важно, потому что по объективным причинам у меня получалось не всё, чего я хотел. Но здесь получилось. «Я могу плавать», — понял я. И это не просто наполнило меня силами, но и помогло в построении отношений с людьми, в развитии карьеры, в обучении и просто дало веру в себя.

Вместе мы — сила

— А как понять, сможет ли зарядить нас поставленная цель?

— Цели, которые нас заряжают, обычно соответствуют нескольким критериям. Во-первых, такие цели решают проблемы. В контексте мотивации наличие проблемы — это хорошо. Проблема заставляет двигаться, а движение даёт нам энергию. А ещё мы всегда хотим избавиться от того, что нас не устраивает, чтобы не разбазаривать энергию на нечто раздражающее.

Высвободившиеся силы направляем на созидание и новые цели. Однако одних проблем недостаточно. Важно, чтобы цель приводила нас к чему-то хорошему, приятному, желанному. Здесь снова показательна история с моим возвращением в спорт. Плавание решает проблемы, возникающие из-за постоянного нахождения в коляске, а также помогает получать удовольствие. Такое соответствие цели твоим ценностям даёт энергию. Ценности — это когда мы делаем то, что для нас важно.

— А чем в решении проблем может помочь объединение людей?

— Решение проблем может стать не только источником мотивации для нас самих, но и объединить с другими для достижения общей цели. Ведь зачастую у разных людей одни и те же проблемы. Объединяясь, мы становимся сильнее, обмениваемся друг с другом энергией и можем эффективнее достигать наших целей.

А ещё помощь другому человеку — отличный источник энергии. Если хотим кому-то помочь, мы должны в первую очередь позаботиться, чтобы у нас самих были силы. Не стоит бояться проблем. Они всегда были и всегда будут. Их можно рассматривать как мотивацию, как источник энергии и даже как некую миссию.

Амбиции — это важно

— Входят ли в вашу «энергетическую формулу» амбиции?

— Конечно, амбициозные цели дают много энергии. Ведь наш мозг выделяет ресурсы для определённой задачи. И чем больше задача, тем больше выделяется для её решения сил. Поэтому будьте амбициозными, ставьте перед собой большие цели.

А вот, чтобы добраться до их достижения, важно помнить: в одиночку крутых высот не взять. Окружение — это те люди, которые поделятся с вами своими силами в тот момент, когда идти в гору будет тяжело. Поэтому важно выстраивать поддерживающие связи и заботиться о должном окружении.

Амбициозные цели важны ещё и для того, чтобы со своей стороны вдохновить других людей. Чтобы показать им: достичь их возможно. Сделать так, чтобы другие, увидев ваш пример, подумали: «Я тоже так хочу». Чтобы у них появились цель, мотивация и энергия для продвижения.

— Многие считают, что цели — это нечто рациональное, а что вы думаете по этому поводу?

— На самом деле, стремимся-то мы к этим целям, чтобы испытать определённые эмоции. Вот они и являются нашими мотиваторами. Они заряжают как в процессе, так и после достижения цели. Нужно не бояться своих чувств, чаще напоминать себе о них и о том, ради чего мы хотим добиться результата.

Я участвую в заплывах на открытой воде, и для меня главная мотивация и источник энергии — те эмоции, которые испытываю, пока плыву к финишу: приятное напряжение, удовольствие, радость, гордость.