JAHA: минимальная физическая нагрузка уменьшает риск инсульта у людей с аритмией

К такому выводу пришли норвежские исследователи, проанализировавшие результаты 15-летнего наблюдения за 87 тысячами человек с аритмией.

Сотрудники Арктического университета Норвегии установили связь между физической активностью и снижением риска инсульта у пациентов с фибрилляцией предсердий. 

Источником данных послужили два норвежских исследования – Tromsø Study и HUNT, объединившие 87 340 человек, следует из публикации в Journal of the American Heart Association. 

За каждым участником вели наблюдение в среднем 13,5 года. У 6539 из них врачи диагностировали фибрилляцию предсердий – нарушение сердечного ритма, которое многократно повышает риск тромбозов и инсультов. По уровню физической активности выборку разбили на четыре группы: малоподвижные, с низкой, умеренной и высокой нагрузкой. 

Оказалось, что по сравнению с теми, кто ведёт сидячий образ жизни, даже минимальные нагрузки снижают риск инсульта на 9%. При умеренной активности этот показатель достигает 19%, при высокой – 18%.

Аналогичная тенденция прослеживается и в отношении смертности от любых причин: риск снижается на 11, 18 и 22 процента соответственно. Кроме того, у людей с фибрилляцией предсердий регулярная физическая активность ассоциирована с увеличением ожидаемой продолжительности жизни – в среднем на 0,5–1,2 года.

Особенно важно, что для получения пользы не требуется изнурительных тренировок. Авторы подчёркивают: даже переход от полной неподвижности к низкому уровню активности даёт ощутимый эффект. При этом наибольшее снижение рисков наблюдается у наиболее активных участников. В выводах исследователей отмечается:

Физическая активность может дополнять существующие стратегии лечения пациентов с фибрилляцией предсердий. 

По их словам, чем раньше человек начинает двигаться, тем значительнее польза, однако даже начало занятий в любом возрасте приносит существенные преимущества для здоровья.