Шри Шри Рави Шанкар рекомендовал бороться с выгоранием отдыхом

Шри Шри Рави Шанкар, индийский гуру и основатель фонда "Искусство жизни", в беседе с РИА Новости рассказал о важности признания эмоционального выгорания и регулярного отдыха для восстановления сил и устранения стресса.

Признание состояния эмоционального выгорания и периодические перерывы на отдых могут помочь в преодолении этого состояния, заявил в интервью РИА Новости индийский гуру, создатель международного фонда "Искусство жизни" Шри Шри Рави Шанкар.

"Выгорание — это реальность нашего времени. В прошлом люди также сталкивались с этим, но не придавали этому такого значения, как сейчас. Между тем, это состояние может серьёзно угрожать здоровью," — подчеркнул он.

Гуру отметил, что многочисленные дела, нехватка времени и дефицит энергии вызывают стресс, а продолжительный стресс, в свою очередь, приводит к выгоранию. Крайне важно, чтобы человек осознал, что он находится в таком состоянии, добавил духовный наставник.

"Какие меры можно предпринять? Стоит делать короткие перерывы и позволять себе отдых, а также необходимо иметь внутреннюю силу и уверенность в том, что со временем вы сможете освободиться от этого," — поделился своим мнением Шри Шри Рави Шанкар.

Он пояснил, что периодическое взятие пауз для восстановления сил и энергии является необходимостью.