Монодиета убивает иммунитет: гастроэнтеролог Вялов раскрыл, чем опасны диеты

Гастроэнтеролог Вялов раскрыл, чем опасны модные монодиеты и как они убивают иммунитет.

Гастроэнтеролог Сергей Вялов в своём Telegram-канале объяснил, почему не стоит увлекаться монодиетами. Это тип питания, при котором человек на несколько дней или недель оставляет в рационе только один продукт.

По словам врача, исследования не подтверждают пользу такого подхода ни для похудения, ни для перезагрузки пищеварительной системы.

Более того, монодиеты могут ослабить иммунитет и спровоцировать проблемы с пищеварением. Причина в том, что однообразная еда снижает разнообразие микроорганизмов в кишечнике - об этом сообщает lenta.ru.

Ещё один минус – это дефицит полезных веществ, который наступает со временем. Ведь ни один продукт не содержит все жизненно важные микроэлементы, подчеркнул специалист.