Врач Литков сообщил, какие продукты ухудшают похмелье

Нарколог Сергей Литков из клиники «АлкоСпас» развенчал миф о пользе жирной пищи при похмелье. Врач объяснил, что важно восстановить водно-солевой баланс, наладив питьевой режим, и избегать тяжёлых блюд, что только ухудшает состояние.

Против ожиданий многих, жирная пища, такая как борщ, шашлык или солёные огурцы, не оказывает положительного влияния на борьбу с похмельем и даже может ухудшить состояние здоровья. Об этом сообщил Сергей Литков, нарколог-психиатр из клиники «АлкоСпас».

Если человека беспокоят тошнота, тяжесть и слабость, не следует заставлять себя есть. Организму необходимо восстановить уровень жидкости и справиться с интоксикацией, — отметил врач.

Его слова были приведены в издании «Газета.Ru». Проблема плохого самочувствия после употребления алкоголя заключается в обезвоживании и нарушении водно-солевого баланса. Одной из наиболее распространённых ошибок при похмелье является концентрация на внешних симптомах, а не на устранении причины. Не существует универсального продукта, который бы немедленно улучшил самочувствие.

Как пояснил врач, ключевая задача — наладить питьевой режим:

употреблять обычную воду небольшими глотками, негазированную минеральную воду, или специальные солевые растворы.

Когда аппетит возобновится, следует выбирать лёгкую пищу, такую как:

овсяная каша, омлет, куриный бульон, бананы, или запечённые овощи.

Кофе, рассол и тяжёлая пища, напротив, только увеличат нагрузку на организм и усугубят интоксикацию.

Ранее сообщалось, что такие факторы, как вредные привычки и повышенное артериальное давление, могут увеличивать риск инсульта. В группу риска входят также люди с нарушениями сердечного ритма и онкологическими заболеваниями.

Ранее мы писали о том, как различные виды физических нагрузок влияют на процесс липолиза и снижение веса. Было отмечено, что длительные тренировки от 40 до 90 минут более эффективно активируют липолиз по сравнению с высокоинтенсивными тренировками, способствуя похудению. Наши материалы также подчеркивали, что даже короткие тренировочные сессии могут быть полезны для достижения отрицательного энергетического баланса и активизации процесса похудения.