Рэнди Гарднер установил рекорд бодрствования 11 дней подряд

В 1964 году 17-летний американец Рэнди Гарднер установил рекорд, не спав 264 часа в Стэнфордском университете. На третий день у него начались перепады настроения, а на пятый — провалы памяти и галлюцинации. После эксперимента он быстро восстановился.

Американский школьник Рэнди Гарднер, которому было 17 лет, установил абсолютный рекорд по продолжительности бодрствования. В 1964 году в рамках научного эксперимента, проводимого в Стэнфордском университете, он был на ногах в течение 11 дней и 25 минут, что составляет 264 часа и 25 минут. Уже на третий день эксперимента у юноши начали проявляться перепады настроения, а к пятому дню он столкнулся с провалами памяти и галлюцинациями. После завершения испытания Гарднер спал 14 часов, затем его режим сна восстановился, и долгосрочных последствий не последовало. Стоит подчеркнуть, что книга рекордов Гиннесса больше не фиксирует достижения по продолжительности бодрствования из-за потенциального вреда для здоровья. Без сна человек способен прожить около 10 дней, после чего возникают необратимые повреждения мозга.

Ранее мы писали о том, как утренний скроллинг в телефоне может негативно повлиять на ваше состояние и производительность в течение дня. Психолог Роман Сухинин подчеркивает, что это может быть опаснее, чем недосып на целый час. Мы также обсуждали, как замена скроллинга на дыхательные упражнения и медитацию может поспособствовать улучшению физического и эмоционального самочувствия.