Вечная юность. Правда ли люди становятся моложе своих сверстников из СССР

Один из главных трендов нашего времени — идея продления жизни. Люди хотят жить много дольше и оставаться здоровыми. Медицина подпитывает эти ожидания. И как следствие рост популярности ЗОЖ и биохакинга.

Сложилось устойчивое мнение, что нынешние люди уже биологически моложе своих родителей, когда они были в таком же возрасте, и что их биологический возраст меньше паспортного. Понятно, что все это в среднем, есть и молодые старики, но немало и пожилых людей, сохраняющих здоровье, несмотря на годы.

Видимость тоже имеет значение

Насколько эти наблюдения верны, реально ли мы становимся моложе? И если так, то почему? Об этом нам в эксклюзивном интервью рассказывает врач-гериатр, невролог, председатель секции геронтологии Московского общества испытателей природы при МГУ им. М. В. Ломоносова Валерий Новоселов. Он начал работать еще в советские годы и хорошо понимает эту проблему.

Александр Мельников, aif.ru: Валерий Михайлович, действительно люди становятся моложе, или это видимость?

Валерий Новоселов: У этой проблемы много аспектов, и много факторов, обеспечивающих такое восприятие пожилых людей сегодня.

Ну, вот прямо недавняя зарисовка с натуры в метро: едет человек, я как гериатр, по ряду объективных признаков понимаю, что ему не менее 60 лет. Но на нем, красные шорты, светлая рубаха с коротким рукавом, кроссовки и рюкзак на плече. Благодаря этому он выглядит явно моложе. И таких людей вокруг нас много. Как одевались наши родители в СССР? Большинство людей в городе носили костюмы темных тонов, почти одинакового фасона и не самого высокого качества. Зимой в больших шапках-ушанках и не очень презентабельных пальто. Если молодые люди не верят, все это они могут видеть на хронике в Интернете, таких видео и фото очень много. Черно-белые изображения старят еще больше. В деревне обычно носили телогрейки и даже зипуны.

Вся подобная одежда, в сравнении с сегодняшней, значительно старит людей чисто визуально, независимо от их биологического возраста. Уверяю вас, если человека из советского прошлого одеть как сегодня, во что-то более спортивное, более светлое или даже просто в джинсы (раньше их носила только молодежь), он тоже станет выглядеть моложе. А уже если его еще постричь, да подлечить зубы, то он явно «сбросит» немало лет. Такой же эффект дают аккуратная стрижка бороды и усов, так популярные сегодня.

— То есть, современная молодость пожилых это лишь видимость?

— Не торопитесь, я же сказал, что в этом много аспектов. Есть и демографический фактор. В СССР общество было гораздо моложе за счет огромного количества детей и юношества. Они занимали огромную долю в социуме, не как сегодня. И на фоне их молодости люди в возрасте воспринимались как более старые. Сегодня же последних много больше, это типичные среднестатистические члены общества, и это психологически изменяет наше восприятие, они кажутся уже менее возрастными.

Революционный эффект

— Теперь вопрос про биологические изменения современных людей. Недавно общался с хирургом-онкологом, имеющим долгий и большой опыт. Он рассказал, что прямо во время операций 70-80-летних людей, видит, что внутренние органы у них явно моложе их реального возраста.

— И это правда, кроме субъективных факторов, о которых я говорил выше, есть и объективные. Биологический возраст людей в среднем стал реально меньше, чем у их сверстников в СССР. И факторов, влияющих на это, тоже несколько.

Во-первых, в последние 30 лет в медицине происходит революция, появляется много высокоэффективных препаратов, новых методов лечения и диагностики. Ничего близкого к этому вплоть до начала 1990-х не было. И многие хронические возрастные болезни, от которых в СССР люди достаточно быстро старели и умирали, теперь успешно лечат. Вот типичный пример, у Сталина был тяжелый атеросклероз и гипертония, и ему абсолютно ничем не могли помочь — остановить прогресс болезни. Лекарств для снижения давления просто не было. Закономерный итог — геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг).

— Гипертония играет очень мощную роль в быстром старении, если давление не снижать эффективно, быстро разрушаются сосуды, сердце, мозг и другие органы-мишени и человек погибает. И ведь это самая распространённая болезнь у людей после 45-55 лет. Сейчас есть 5 групп лекарств, которые достаточно принимать 1-2 раза в день, чтобы они хорошо контролировали давление, и тем самым продлевали жизнь на многие годы. Так вот все эти лекарства стали появляться только после середины 1990-х. Я тогда работал врачом, и прекрасно помню, что до этого времени у нас не было ни одного препарата из группы «прилов или «сартанов», они самые популярные и эффективные сегодня. А из других трех групп появлялись лишь первые представители, которые были несовершенны, и принимать их нужно было 3-4 раза в день. Конечно, пациентам было труднее добиваться снижения давления.

— И похожая картина была практически со всеми главными возрастными болезнями. Пожилые врачи это помнят, а молодые доктора и пациенты, наверное, не догадываются. Чтобы понять важность этого фактора, нужно встать на позицию той медицины. Тут важен принцип научно-клинического историзма, врачи тогда были не хуже нынешних, просто они лечили так, как им позволяло развитие медицины. И в этом плане, доктора сегодня могут реально лучше продлевать жизнь, в том числе и относительно здоровую, эффективно контролируя возрастные болезни.

Эпоха дефицита ускоряла старение

— Мне кажется, что еще одна важная революция произошла в питании. Например, сейчас ежедневно рекомендуется потреблять около 500 г овощей и фруктов, они важны как источник антиоксидантов и других полезных нутриентов. Но в СССР в эпоху дефицита это было немыслимо. В новогодний продуктовый набор обычно включали 1-2 длинных огурца. Почти все остальные свежие овощи ели только в сезон, а в прочее время их заменяли соленья и варенья.

— Питание в те годы было резко разбалансированно, и все это неизбежно ускоряло старение. Ощущался явный недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, при избытке соли и углеводов. Был ощутимый перекос в их сторону — главными продуктами были хлеб, макарошки, картошка, чай всегда пили сладкий, порой вприкуску с сахаром, обязательно со сдобами и прочей выпечкой. Сейчас все это встречается все реже и реже. И это играет существенную роль в торможении старения.

Как и стремление к здоровому образу жизни. Конечно, далеко не все сегодня ведут активный образ жизни, занимаются физкультурой и спортом. Но таких людей стало однозначно больше, очень многие регулярно ходят в фитнес-центры. Это тенденция нашего времени, в СССР среди взрослых и пожилых людей физические занятия не были такими массовыми. Безусловно, все это, наряду с остальными факторами, снижет средний биологический возраст наших современников.