Психолог Орлова: Перфекционизм вызывает хронический стресс

Врач рассказал, как стремление к идеалу отражается на психическом здоровье

Из-за постоянного стремления к идеалу у человека может возникнуть так называемый паралич перфекциониста. Завышенные требования к себе и страх совершить ошибку ведут к хроническому стрессу, сообщила в беседе с RuNews24.Ru нейропсихолог Екатерина Орлова.

Перфекционист воспринимает задачу не просто как работу, а как проверку собственной ценности. Для него любая ошибка кажется серьезным провалом, поэтому он каждый раз откладывает начало дела или впадает в ступор, что работодатель может воспринять как лень или прокрастинацию. Чем важнее для человека результат, тем сильнее растет тревога из-за страха оценки и критики.

Орлова отметила. что "паралич перфекциониста" – это серьезное когнитивное искажение. Если страх ошибки постоянно мешает работать и получать удовольствие от достижений, стоит обратить внимание не только на продуктивность, но и на причины такого отношения к себе.