Врач Волоконцев сказал, можно ли заниматься марафонским бегом при варикозе

Марафонская дистанция требует серьезной подготовки даже от здорового человека, а при варикозе такая нагрузка может быть противопоказана. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург Владимир Волоконцев.

Он пояснил, что бег при варикозе допустим не во всех случаях и зависит от стадии заболевания. Возможность и интенсивность тренировок нужно обсуждать со специалистом. Бег противопоказан при осложнениях варикоза, включая острый тромбофлебит, трофические язвы, отеки и потемнение кожи. Даже на ранних стадиях длительная и интенсивная марафонская нагрузка может оказаться нежелательной.

Специалист добавил, что варикоз не обязательно означает отказ от активного образа жизни. Если врач не ограничивает бег, заниматься им следует умеренно, 3–4 раза в неделю в неспешном темпе по 20–30 минут. Легкий бег помогает поддерживать мышцы в тонусе, улучшать циркуляцию крови по венам и сокращать время, проведенное во вредном статическом положении. Физическая активность также способствует снижению избыточной массы тела, которая является одним из факторов риска развития варикоза.

Для улучшения кровообращения и облегчения неприятных симптомов заболевания специалист может назначить лекарственную терапию и компрессионный трикотаж. Не последнюю роль играет обувь, поэтому кроссовки должны быть удобными, предназначенными для бега и обладающими достаточной амортизацией.

Волоконцев подчеркнул, что возможность участия в марафоне необходимо обязательно обсудить со специалистом. При этом важно подобрать подходящий вид и интенсивность нагрузки и следовать рекомендациям врача.

Ранее эксперт объяснила, почему после занятий спортом возникает сильный голод.