Кравченко раскрыла секреты поддержания идеальной формы

Мария Кравченко, звезда Comedy Woman, призналась, что её системный уход за внешностью включает аппаратную косметологию и спорт. Она рассказала, как избегает строгих диет, предпочитая разумное питание, и делится советами по поддержанию формы.

Мария Кравченко отдает предпочтение аппаратной косметологии, разумному режиму питания и регулярной физической активности вместо суровых ограничений. Об этом артистка сообщила Леди Mail на Международном фестивале молодёжи. Известная участница Comedy Woman рассказала, что ухоженный вид требует не только правильного выбора гардероба, но и значительных вложений.

Это терпение, силы и деньги, — подчеркнула Кравченко.

Она предпочитает аппаратные методы ухода, обычно избегая инъекций. Исключение составляют курсы полинуклеотидов с ферментами лосося для кожи. По словам Кравченко, она сама проходит такие процедуры и считает, что начинать их следует как можно раньше. Юмористка не является сторонницей строгих диет, полагая, что за ними нередко следуют срывы. Вместо этого она предлагает формировать полезные привычки:

соблюдать интервалы между приемами пищи, избегать ужина перед сном, уделять время физической активности после еды.

Физическую активность Кравченко считает не менее важной. По её утверждению, минимум 20 минут зарядки в день помогают поддерживать тонус мышц, а движение способствует формированию новых нейронных связей.

Ранее сообщалось, как 58-летняя русская певица Валерия поддерживает свою форму благодаря регулярным тренировкам, контролю питания и занятиям йогой. По словам её супруга, основную роль в таком режиме играет дисциплина.