Врач Демьяновская предупредила об опасности алкоголя перед сном

Невролог Екатерина Демьяновская предупреждает об опасностях употребления алкоголя перед сном, которые могут вызвать нарушения в структуре сна и ухудшение его качества. Особенно рискуют люди с обструктивным апноэ и те, кто сочетает спиртное с снотворными препаратами.

Невролог Екатерина Демьяновская сообщила о потенциально опасных последствиях употребления алкоголя перед сном. Об этом она поведала в интервью для газеты «Известия».

Демьяновская пояснила, что спиртное усиливает процессы торможения в центральной нервной системе, создавая ощущение расслабленности. Однако алкоголь также препятствует полноценному восстановлению организма во время сна, поскольку изменяет его структуру.

Фаза быстрого сна задерживается в начале и может становиться короче по общему времени, — отметила врач.

Кроме того, переработка алкоголя вырабатывает ацетальдегид, который оказывает токсическое воздействие, повышает уровень адреналина, увеличивает частоту сердечных сокращений и ухудшает качество сна.

Демьяновская подчеркнула, что особенно осторожно к употреблению алкоголя перед сном стоит подходить людям с обструктивным апноэ сна, так как он может усугубить частоту остановок дыхания. Также она добавила, что сочетание спиртного со снотворными или успокоительными препаратами представляет опасность.

Их взаимодействие может усилить эффекты препаратов, вплоть до опасного угнетения дыхания во время сна, — предупредила врач.

Ранее сомнолог Роман Бузунов высказал мнение о привычке ложиться спать после полуночи. По его словам, это не является причиной проблем со здоровьем.