Психолог Самбурский объяснил, как мечтания мешают изменениям

Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал, как мечты могут отвлекать от реальности, если не подкреплены действиями. Они могут временно улучшать настроение, но не позволяют добиться изменений в жизни, отметил специалист в беседе с «Москвой 24».

Мечты могут как способствовать развитию человека и его движению к целям, так и препятствовать изменениям, если остаются на уровне мечтаний. Об этом поделился клинический психолог Станислав Самбурский в интервью проекту «Москва 24».

Согласно мнению специалиста, популярная точка зрения о том, что яркие мечтания о будущем автоматически поднимают уровень мотивации, не всегда верна. Образ желаемого, будь то дом, счастливая семья или успешная карьера, сам по себе недостаточен для достижения целей. Психолог отметил, что иногда мечты превратились в средство временного уклонения от проблем.

Человек рисует в воображении более благополучную жизнь и получает положительные эмоции, но реальность от этого не меняется.

«Многие оказываются в ловушке, начав использовать мечтания как способ погружения в забытье. Это напоминает приём обезболивающих, так как, представляя себе более благоприятные варианты жизни, мозг получает удовольствие», — пояснил Самбурский.

По его словам, подобным образом человек может долго раздумывать о смене работы, разводе или открытии своего дела, но так и не приступить к действиям. Мечтания в такой ситуации становятся способом примирения с текущими обстоятельствами, а не поиском решений. Специалист считает, что здоровое мечтание должно сопровождаться вопросом о том, что отделяет желаемое от действительности. Необходимо составить конкретный план действий, который приведет к достижению цели.

Самбурский также рекомендовал заранее анализировать возможные трудности и выбирать по крайней мере одно простое действие, чтобы их преодолеть. Такой метод позволяет трансформировать мечту в реальную цель.

Ранее было заявлено, что просмотр недоступных квартир способен поднять настроение и яснее определить, к какому жилью стоит стремиться. Дримскроллингом регулярно занимаются 34% русских, иногда — 27%, а среди арендаторов и тех, кто живёт с родителями, показатель составляет 52%. По мнению специалиста, такие мечты могут стать источником мотивации, при этом нет необходимости покупать именно то жильё, что было просмотрено.