Невролог Игорь Мацокин предупредил о риске деменции из-за сна

Невролог Игорь Мацокин предупредил, что нарушения сна, такие как сокращение глубокой фазы и двигательное возбуждение, могут предшествовать деменции. Он отметил, что пожилые люди, спящие более девяти часов, рискуют ускорить снижение когнитивных функций.

Невролог Игорь Мацокин заявил, что определённые нарушения сна могут проявляться за несколько лет до возникновения деменции. Он выделил сокращение глубокой фазы сна как один из первых тревожных признаков.

В интервью для Lenta.ru специалист подчеркнул, что потеря одного процента медленного сна ежегодно увеличивает вероятность развития деменции на 27%. Как отметил врач, именно в этой фазе мозг очищается от токсичных белков, включая бета-амилоид.

Мацокин также обозначил двигательное возбуждение во сне как более специфический индикатор нарушения. Он отметил, что у 80 процентов людей с этим расстройством в течение 10 – 15 лет могут развиться болезнь Паркинсона или деменция с тельцами Леви.

Специалист также сообщил, что у пожилых людей, которые регулярно спят более девяти часов, когнитивные способности ухудшаются быстрее, а риск развития болезни Альцгеймера становится в два раза выше.

Ранее телеведущий и врач Александр Мясников в интервью для НСН указал на опасности для здоровья, связанные с длительным нахождением в неподвижном состоянии во время офисной работы.

Ранее мы писали о том, как осенний период может неблагоприятно сказаться на самочувствии. Врач Екатерина Сорока объяснила, что уменьшение светового дня снижает выработку серотонина и мелатонина, что приводит к осенней усталости. Для поддержания энергии и настроения в это время рекомендуются продукты, богатые триптофаном, такие как орехи, семечки и бананы.