Виктор Гусев объяснил, как черника поддерживает здоровье глаз

Офтальмолог Виктор Гусев рассказал о пользе черники для глаз, подчеркнув, что она не лечит зрительные нарушения. Ольга Тарасова предупредила о рисках употребления сахара для поджелудочной железы. Рекомендации по здоровому питанию дополнила диетолог Ольга Редина.

Офтальмолог Виктор Гусев отметил, что черника может способствовать поддержанию здоровья глаз, однако не имеет свойства лечить такие зрительные нарушения, как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. В интервью для Lenta.ru он объяснил, что эта ягода богата антоцианами с антиоксидантными характеристиками, которые защищают клетки от окислительного стресса, поддерживают функциональность сосудов и участвуют в защите тканей сетчатки.

Для поддержания здоровья глаз, специалист порекомендовал регулярно проходить проверки зрения, контролировать зрительные нагрузки, гулять на свежем воздухе, использовать солнцезащитные очки и носить корректирующие очки при ухудшении зрения.

В то же время Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук и доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, в интервью ИА RuNews24.ru рассказала о влиянии диеты на поджелудочную железу.

Она предупредила, что частое потребление большого объема рафинированного сахара и простых углеводов оказывает чрезмерную нагрузку на организм. Согласно ее словам, употребление кофе натощак или вместе с сладким также способно негативно воздействовать на поджелудочную железу.

В качестве перекусов она рекомендовала сочетать белковые продукты с растительной клетчаткой и не есть перед экраном.

Ранее диетолог Ольга Редина сообщила, что в случае частых простуд не стоит придерживаться строгих диет и сильно ограничивать рацион, так как организму необходимы белок, витамины, минералы и достаточное количество энергии.