Энергия детей: как облегчить долгую поездку без потери спокойствия

Планирование дороги с детьми: ограничьте сладкое, обеспечьте водой и легкими перекусами, а также регулярные разминки. Простые упражнения и массаж помогут малышам и взрослым избежать дискомфорта в пути.

Для детей, которым сложно сохранять неподвижность в течение длительного времени, можно предложить заранее разработанные меры:

избегать сладостей перед поездкой, так как они усиливают активность, пить достаточно воды, иметь легкие перекусы, предоставлять возможность немного подвигаться.

Малыша можно аккуратно поднимать и опускать его руки, дать возможность "поболтать" ногами и сделать легкий массаж — подобные приемы так же будут полезны взрослым при затекании конечностей.