Психолог Миллер объяснила, как перестать бояться чёрных кошек

Страх перед чёрными кошками, перебегающими дорогу, можно преодолеть, если перестать связывать случайные события с возможными неприятностями, рассказала психолог Александра Миллер в беседе с «Пятым каналом».

По словам специалиста, человеку стоит проанализировать собственный опыт и вспомнить, действительно ли встреча с чёрной кошкой каждый раз приводила к неудачам. Такой подход помогает постепенно избавиться от негативных убеждений и снизить тревожность.

«На самом ли деле, когда переходит, допустим, кошка черная дорогу, всегда ли что-то происходит плохое? Искать опровержение. И заменять. Заменять все-таки положительными приметами. Больше положительных примет в своей жизни использовать, да и центрироваться на них», — посоветовала Миллер.

Психолог отметила, что магическое мышление в той или иной степени свойственно даже рациональным людям. Однако одни предпочитают замечать положительные знаки, тогда как другие постоянно ожидают неприятностей из-за плохих примет.

Чтобы избавиться от подобных страхов, Миллер рекомендует сознательно переключать внимание на положительные ассоциации и искать подтверждения тому, что суеверия не всегда совпадают с реальными событиями.