Мозг любит «листать»? Врачи выяснили неожиданную пользу бумажных книг

Бумажные книги стоят дороже. Но это тот случай, когда стоит переплатить. Почему бумага полезнее? Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:

Дело не столько в «книжной магии», сколько в том, как наш мозг обрабатывает информацию и насколько сильно нас отвлекает цифровая среда.

Для художественной литературы метаанализы не находят значительной разницы в понимании текста между экраном и бумагой. Разница проявляется там, где требуется глубокое понимание и запоминание сложной информации. Поэтому вопрос стоит ставить не вообще о бумаге и экране, а о том, что происходит при чтении сложных текстов.

Исследование 2026 года показало, что при чтении с бумаги мозг работает экономичнее. Участники, читавшие сначала бумажную версию, тратили меньше усилий на понимание информации, а их ответы на сложные вопросы были быстрее. Читавшие с планшета, наоборот, демонстрировали «сверхнагрузку», дополнительную активацию областей мозга и более медленные ответы.

Метаанализы показывают, что бумага дает преимущество в понимании именно сложных для осмысления текстов. Одна из причин в том, что бумажная книга дает стабильные тактильные и пространственные подсказки: толщину страниц, положение текста. Это помогает мозгу лучше структурировать и запоминать информацию.

Пространственная организация книги работает как неосознанная карта: человек запоминает, где находился определенный фрагмент, сколько страниц уже прочитано и какая часть произведения остается впереди, и позже может мысленно восстановить, что важное объяснение было, например, в верхней части левой страницы ближе к концу. При чтении со смартфона текст постоянно прокручивается по одной поверхности, и таких подсказок становится меньше, из-за чего восстанавливать расположение фрагментов сложнее. Особенно заметной эта разница бывает при изучении научно-популярной литературы, философских произведений и учебных материалов, требующих анализа и возвращения к предыдущим страницам, а также при ограниченном времени.

Ключевым фактором оказалась среда, а не сам носитель. Книга изолирует, отключает читателя от внешнего мира, создаёт эффект погружения. Смартфоны и планшеты, напротив, позволяют одновременно читать сообщения, просматривать социальные сети и переключаться между приложениями, что затрудняет продолжительную концентрацию; даже короткие перерывы нарушают последовательность восприятия, и после возвращения к тексту приходится восстанавливать ход рассуждений.

Таким образом, для художественной литературы разница между бумагой и экраном незначительна. Для сложных текстов бумага помогает лучше понимать и запоминать информацию за счёт более экономичной работы мозга, пространственных подсказок и изолирующей среды. При этом решающим оказывается не сам носитель, а то, насколько среда чтения позволяет сосредоточиться и не отвлекаться.