Никола Конлон развеяла мифы о мясной диете и ледяной воде

Биолог Никола Конлон развеяла мифы о пользе мясной диеты и закаливания в ледяной воде. По ее мнению, отсутствие клетчатки и данные исследований делают эти тренды ненадежными для продления жизни. В Японии секрет долголетия - отсутствие ожирения и вредных привычек.

Биолог и специалист в области клеточного старения Никола Конлон развеяла два популярных мифа о привычках, которые якобы способствуют продлению жизни. Ее мнение было опубликовано в The Telegraph.

Конлон выразила сомнения относительно эффективности так называемой «диеты хищников», которая подразумевает повышенное потребление мяса. Она подчеркнула, что такая диета, основанная исключительно на мясе, исключает множество продуктов, богатых клетчаткой и другими важными питательными веществами, такими как витамин С. Биолог подчеркнула, что отсутствуют доказательства связи между мясной диетой и долголетием, в то время как группы населения с исключительной продолжительностью жизни обычно предпочитают растительную пищу.

Конлон также усомнилась в том, что закаливание в ледяной воде способствует продлению жизни. Она отметила, что кратковременное воздействие стресса от холода запускает физиологические реакции, которые могут укрепить выносливость тела. Тем не менее, она предостерегла, что текущие исследования на людях пока ограничены.

«Некоторые исследования показывают, что погружение в холодную воду может несколько снизить уровень стресса и улучшить сон, хотя результаты неоднозначны. Я бы не советовала пока спешить тратить деньги на ледяную купель», — заключила Конлон.

Ранее врач-гериатр Валерий Новоселов раскрыл секрет японского долголетия. Согласно доктору, в Японии к преклонным годам доживают люди, которые никогда не страдают от ожирения, не имеют вредных привычек и избегают переедания.

Ранее мы сообщали о том, как ученые из Национального университета Чхуннам обнаружили риски для здоровья, связанные с употреблением искусственного подсластителя сукралозы. В наших предыдущих материалах акцентировалось внимание на влиянии сукралозы на кишечник и печень, а последние исследования добавили в список и мозг. Эксперименты на мышах показали не только изменения в микрофлоре кишечника, но и признаки воспаления, связанных со стрессом, что указывает на потенциальные опасности длительного потребления этого вещества.