Перезапуск сердца. Всего 10 недель занятий снизят риск опасных аритмий

Исследователи из Бристольского университета в ходе эксперимента установили, что физические упражнения не только усиливают сердечную мышцу, но и изменяют систему нервов, контролирующих работу сердца. При этом изменения отличались на левой и правой стороне тела, что устраняло дисбаланс, который часто становится причиной нерегулярных сердцебиений (аритмий), болей в груди, стенокардии и синдрома «разбитого сердца».

В 4 раза больше нейронов

Сердце частично регулируется вегетативной нервной системой — сетью нервов, которые автоматически управляют такими функциями, как сердцебиение, дыхание и пищеварение. Например, когда сердцу во время физической нагрузки нужно больше кислорода, эти нервы помогают ему биться быстрее. Скопления нервных клеток расположены по обе стороны нижней части шеи и верхней части грудной клетки. Они посылают сигналы, которые влияют на частоту сердечных сокращений и другие аспекты функции сердца. Ранее считалось, что физические нагрузки влияют на сердце одинаково. Новое исследование показало, что регулярные физические исследования по-разному изменяют эти нервные кластеры. Почему это важно?

Дело в том, что правая и левая стороны сердца выполняют разные задачи и по-разному регулируются автономной нервной системой. Правая сторона сильнее контролирует частоту сокращений (пульс), левая больше отвечает за силу сокращений для перекачки крови по всему организму. Когда возникает опасный дисбаланс, развивается мерцательная аритмия. Физические упражнения устраняют его именно там, где необходимо.

Ученые установили в эксперименте на крысах, что всего через 10 недель умеренных тренировок справа образуется в 4 раза больше нейронов, чем слева — это поразительное отличие от нетренированных крыс. Нервные клетки также изменились по размеру, но по-разному. Нейроны слева почти удвоились в размерах, в то время как нейроны справа стали немного меньше. Это говорит о том, что физические упражнения не влияют на все нервы, контролирующие сердце, в равной степени, а действуют избирательно, восстанавливая нарушенный баланс и устраняя хаос (причину фибрилляции предсердий).

Что это за упражнения, которые могут запустить перепрограммирование сердца?

— быстрая ходьба,

— легкий бег,

— ходьба по лестнице,

— плавание,

— езда на велосипеде.

Как наладить сердечную «электропроводку»

Результаты исследования могут иметь важные последствия для изменения подхода к лечению.

Аритмии возникают, когда сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно. Стенокардии — это боль в груди или дискомфорт, обычно вызванные недостаточным притоком крови к сердечной мышце. Состояние, называемое синдромом «разбитого сердца», — это внезапное ослабление сердечной мышцы, которое часто вызывается интенсивным эмоциональным или физическим стрессом.

Сегодня врачи для лечения этих состояний, особенно в тяжелой форме, применяют метод искусственного отключения нервных узлов (звездчатых ганглиев). Это блокада звездчатого ганглия (укол анестетика) или денервация (хирургическое или радиочастотное разрушение нервов), так как эти нервы начинают посылать сердцу слишком мощные, хаотичные сигналы. Однако часто врачи делают это «вслепую» или по стандартным протоколам. Новое исследование дает врачам четкую карту, которая помогает понять, какая сторона нервов работает со сбоями у конкретного пациента, и заблокировать именно ее.

При этом умеренные тренировки работают как альтернатива лекарствам и хирургическому вмешательству. 10 недель нагрузок позволяют организму самому отрегулировать силу нервных сигналов.

«Эти нервные узлы работают как регулятор яркости (диммер) для нашего сердца. Наше открытие указывает на ранее скрытый лево-правый паттерн в системе "автопилота" организма, который управляет сердцем. Мы показали, что регулярные умеренные физические нагрузки перестраивают этот переключатель строго определенным образом для каждой стороны», — прокомментировал результаты главный автор исследования из Бристольского университета, доктор Аугусто Коппи.

По мнению ученого, это поможет также персонализировать методы лечения нарушений сердечного ритма и стенокардии.