Для чего нужен биоимпеданс-анализ тела?
В фитнес-зале я прошёл биоимпедансметрию. Сказали, она показывает скрытое ожирение, даже когда вес в норме. Скажите, так ли это?
Отвечает врач-диетолог и специалист по медицине здорового долголетия ММНКЦ имени С. П. Боткина ДЗМ Анна Киреева:
— Биоимпеданс-анализ (БИА) — это современный метод оценки состава тела, более информативный, чем ИМТ (индекс массы тела), широко используемый ранее.
Почему ИМТ устарел
С помощью индекса массы тела можно оценить лишь соотношение роста и веса, что само по себе ещё не говорит о том, что состав тела в норме. Ведь мускулистый спортсмен и рыхлый мужчина с пивным животом оба могут весить 100 кг, но у одного с мышечной массой и процентом жировой ткани всё будет хорошо, а у другого наоборот. Да и женщина с нормой веса также может иметь дисбаланс в составе тела.
Биоимпедансный анализ объяснит, из чего складывается вся масса тела. Исследование покажет соотношение мышечной, костной и жировой ткани в организме и то, как распределена жидкость, рассчитает скорость основного обмена веществ и позволит оценить степень адаптации к метаболическому стрессу (если клетки получают недостаточно энергии или не могут эффективно её использовать, возникают предпосылки для нарушения обмена веществ).
В ряде случаев БИА даже определит некоторые изменения в организме, возникшие ещё до того, как внешние параметры поменяются. Это делает исследование эффективным способом отслеживания неочевидных негативных факторов, чтобы вовремя их корректировать, заботясь о качестве и продолжительности жизни.
Более технологичные модели оценивают даже состояние позвоночника, сердца и уровень стресса.
Как проходит исследование
Аппарат представляет собой установку с монитором и подобием весов. Пациент встаёт на платформу, врач вводит его данные:
рост,
возраст,
пол,
уровень повседневной активности (от минимального до высокого),
наличие хронических заболеваний.
Человек кладёт ладони на специальные подставки и подключает палец к датчику уровня кислорода в крови, а затем спокойно, не двигаясь, стоит около минуты. Тем временем аппарат пропускает через организм слабый переменный ток — это безопасно и никак не ощущается. Так измеряется электрическое сопротивление тканей (импеданс): мышцы и другие ткани с большим содержанием воды хорошо проводят сигнал, а жир, в котором воды мало, создаёт большее сопротивление. Аппарат, учитывая рост, массу тела, возраст и пол пациента, оценивает, как ток проходит через жидкости внутри и вокруг клеток, а затем рассчитывает основные компоненты состава тела.
Кому и зачем это надо
На основе БИА можно составлять индивидуальный рацион питания, контролировать эффективность диет. Исследование широко применяется в кардиологии, эндокринологии, гериатрии и спортивной медицине, так как позволяет не только поддерживать сбалансированный состав тела, но и вовремя замечать возможные риски для здоровья, а также помогает врачам в диагностике, лечении и восстановлении пациентов. Неслучайно этот анализ сегодня вошёл в программу Московского чекапа.
Кому нельзя
Несмотря на безопасность, у БИА есть противопоказания:
наличие кардиостимулятора или других электронных имплантатов (ток может нарушить их работу);
беременность и грудное вскармливание;
острые воспалительные процессы, повышенная температура, выраженные отёки рук и ног;
наличие крупных металлических конструкций в конечностях (металл искажает результаты).
Перед исследованием желательно:
не есть тяжёлую пищу за 3–4 часа;
не пить за час до процедуры;
за сутки не пить алкоголь, крепкий чай и кофе (они влияют на водный баланс);
исключить интенсивные нагрузки за 12 часов до анализа (занятия спортом перераспределяют жидкость в теле);
не посещать сауну, баню, не делать массаж или лимфодренажные процедуры за сутки.
Подготовка к обследованию не нужна, но есть ряд моментов, которые повысят точность БИА:
перед исследованием опорожнить мочевой пузырь;
собрать длинные волосы в пучок;
снять металлические украшения;
женщинам лучше не проходить БИА во время менструации (в этот период организм задерживает больше жидкости).