Кардиолог Ларио раскрыл секрет укрепления здоровья через смех

Кардиолог Фабио де Серкейра Ларио в интервью Terra поделился рекомендацией для поддержания здоровья — чаще смеяться. Это снижает кортизол, улучшает иммунитет и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Психолог Марина Романовская указала на признаки скрытой депрессии.

Кардиолог Фабио де Серкейра Ларио раскрыл неочевидный метод сохранения здоровья. Он поделился этой информацией в интервью изданию Terra.

Доктор Ларио рекомендовал смеяться как можно больше. Смех, как он отметил, способствует снижению уровня кортизола в крови и повышает концентрацию веществ, связанных с чувством благополучия, в стрессовых ситуациях. Также смех способствует уменьшению хронического воспаления в организме, улучшению работы иммунной системы и вегетативной нервной системы.

Кроме этого, по словам специалиста, есть исследования, согласно которым частый смех способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

«В отношении смеха и хорошего настроения я считаю, что их связь можно сравнить с вечной загадкой про курицу и яйцо. Одно всегда стимулирует другое, и наоборот. Взаимосвязь между ними имеет ключевое значение для здоровья», — подчеркнул доктор.

Ранее психолог Марина Романовская определила признаки скрытой депрессии. Среди них она упомянула синдром раздраженного кишечника.

Ранее мы писали о важности **магния для организма** и рекомендациях по его приему. Доктор Павлова объяснила, что самостоятельный выбор добавок может быть рискованным, и важно консультироваться с врачом для подбора правильного курса.