Доктор Ивашков рассказал о дешевом приборе, необходимом для каждой спальни

В каждой спальне должен быть прибор, который многими недооценен, но при этом он помогает организму защищаться от болезней, сообщил в своем Telegram-канале врач-онколог Владимир Ивашков.

В холодное время года, когда в квартирах включено отопление, возникает угроза для здоровья. Дело в том, что горячие батареи сушат воздух, из-за чего влажность в помещении нередко опускается ниже 30%. Из-за этого слизистая носа пересыхает, и вирусам становится проще проникнуть внутрь организма.

По словам доктора, влажность необходимо поддерживать на уровне 40–60%. Если уровень будет ниже, это вредно для слизистых, если длительное время влажность будет держаться выше 50–60%, это грозит появлением плесени и пылевых клещей.

Многие имеют дома увлажнитель, но далеко не у всех есть гигрометр — прибор для измерения относительной влажности воздуха. Из-за его отсутствия приходится гадать, как обстоят дела с влажностью в квартире, при этом аппарат стоит недорого и помогает поддерживать влажность на нормальном уровне.

«Иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью и анализы "на всякий случай" нос не увлажнят. А нормальная влажность в спальне — простая мера, которая помогает организму защищаться своими силами», — сообщил доктор Ивашков.

Кроме того, он посоветовал проветривать спальню перед сном и не перегревать ее — для сна наиболее комфортна температура 18–20 градусов Цельсия.

Ранее доктор Вялов рассказал о главной причине возникновения рака желудка.