«Мой муж пьет пиво каждый вечер»: когда бить тревогу и как действовать жене
Ежедневная бутылка пива после работы, пятничная водка «для расслабления», привычка ужинать с бокалом чего-то покрепче — многие женщины годами живут с этим, считая такое поведение у мужа нормой.
«Он же не напивается, просто устал, имеет право», — говорят они.
Но где та грань, после которой обычное «расслабление» превращается в зависимость? И главное — что может сделать жена, чтобы помочь мужу с вредной привычкой, не разрушая при этом себя и семью?
Клинический психолог Ирина Грекова эксклюзивно для 5-tv.ru разобрала самые частые запросы, с которыми приходят к специалистам женщины, обеспокоенные тягой к спиртному у своих близких.
«Муж не пьет всю рабочую неделю, но в пятницу…»
Один из самых частых запросов, с которым сталкиваются психологи, звучит примерно так: муж не пьет с понедельника по четверг, но в пятницу вечером обязательно выпивает.
Многие женщины считают такое поведение вполне нормальным — человек расслабляется после рабочей недели. Однако специалист категорична: это не норма.
«Это и систематическое, и регулярное употребление. Более того, он может не пить в будни не потому, что он не хочет и у него нет тяги, а потому, что он слишком ответственный сотрудник. Или потому, что ему необходимо водить автомобиль и есть прочие обязательства. Соответственно, он всю неделю копит стресс. Он всю неделю находится в напряжении, чтобы наконец-то дождаться пятницы и выпить», — объясняет Ирина Грекова.
В такой ситуации женщина может помочь мужу, но не скандалами и запретами, а более глубоким анализом ситуации. Стоит обратить внимание на уровень его загруженности, психоэмоциональное состояние, есть ли у него время на себя, на отдых, на общение с семьей.
Часто за желанием мужчины выпить скрывается банальное выгорание.
«Если он работает на вредном производстве, а потом во вторую смену подрабатывает, в свой единственный выходной и весь свой отпуск вместо отдыха и восстановления строит дачу, копает огород, делает ремонт, параллельно заезжает за всеми вашими заказами в пункты выдачи, а по ночам нянчит младенцев, то вполне возможно, что он и эмоционально выгорел и находится в состоянии хронической усталости. И единственный выход, который он видит, это выпить алкоголь», — предупреждает психолог.
Разговор с мужем нужно вести в трезвом состоянии, без обвинений и повышенных тонов. Вместе следует подумать, как можно изменить ситуацию, которая ведет к стрессу.
Может, требуется разработать новый график отдыха, придумать досуг, который не будет пересекаться с алкоголем, и закрепить положительный результат — похвалить, поблагодарить, повторить в следующие выходные.
«Муж пьет пиво каждый вечер, а в пятницу водку»
Если предыдущая ситуация вызывает вопросы, то ежедневное употребление пива — это уже более тревожный сигнал. Речь идет о формирующейся или уже сформированной зависимости, причем как психической, так и физической.
«Зависимость сама по себе развивается быстро и незаметно. Муж может не видеть в этом никакой проблемы. Ему просто вкусно и расслабленно. А тут почему-то жена постоянно скандалит. Не надо ждать, когда ему надоест пить. Когда он будет стесняться перед детьми или перед друзьями и сам бросит. Это абсолютная утопия», — подчеркивает эксперт.
В этой ситуации женщина может предложить мужу помощь, поддержку, подобрать врача, записать его на прием, даже сопроводить. Но не менее важно позаботиться о себе.
Специалист советует изучить феномен созависимости, выйти из замкнутого круга, избавиться от чувства вины, которое часто сопровождает жен, живущих с зависимым человеком.
Почему жена раздражается, когда муж пьет
Раздражение женщины, когда ее партнер употребляет алкоголь, имеет под собой вполне понятные причины. Это не просто каприз или желание испортить мужу вечер. Это реакция на реальные проблемы, которые создает алкоголь в семье.
«Это может быть разрушение ваших планов, когда вы запланировали что-либо, а из-за выпитого алкоголя план не будет воплощен. Также ощущение бессилия и гнева, особенно когда не получается самой проконтролировать его, где он выпил, сколько, как и когда доберется домой. Страх и обманутые ожидания, когда он вам обещает бросить пить и опять употребляет. Это может быть и стыд как перед близкими, так и абсолютно перед посторонними», — перечисляет психолог.
Отдельно стоит упомянуть и об агрессии. Порядка 65% тяжких преступлений совершено в состоянии сильного алкогольного опьянения.
В семьях, где есть человек, страдающий алкоголизмом, часто возникает созависимость. Жена жертвует своими интересами и интересами детей ради пьющего мужа, считая это своим долгом, так сказать, «несет крест».
В такой ситуации работа должна проводиться и с мужем, и с женой. Иначе из замкнутого круга им будет очень сложно выбраться самостоятельно.
Алкоголь — не лекарство
Начнем с того, что алкоголь действительно может быть полезен. Как напоминает психолог, ссылаясь на известного врача и алхимика Парацельса, все зависит от дозы.
Но полезные свойства спиртного ограничиваются исключительно наружным применением.
«Алкоголь может быть полезен, если вы его применяете в качестве компресса. Он поможет снять боль и отек, создать согревающий эффект. И еще одно полезное свойство — это антисептик, когда вы наносите на рану с целью обеззараживания поверхности. При этом речь идет о спирте и о водке. Алкоголь с гораздо меньшим содержанием этилового спирта нужный эффект не принесет», — поясняет Ирина Грекова.
Внутреннее же употребление, даже в небольших дозах, несет в себе скрытые риски, которые далеко не всегда очевидны. И они не зависят от социального статуса человека. Алкоголиком может оказаться не только человек с улицы, но и вполне презентабельный бизнесмен, и очаровательная домохозяйка.
Можно ли отучить мужа пить алкоголь
На этот вопрос у психолога есть четкий ответ: возможно, но только если человек сам этого захочет и сам будет прилагать усилия.
Никакие уговоры, скандалы, ультиматумы и манипуляции не заменят собственного решения зависимого.
«Стоит понимать, что чем дольше и чем больше пьет человек, тем сложнее ему помочь. Если вы заметили, что ваш близкий начал пить, то поговорите с ним. Не откладывайте это на месяцы и тем более на годы. С поддержкой близких людей гораздо быстрее человек выйдет из зависимости, чем в самостоятельном, в одиноком состоянии», — советует психолог.
Что будет с человеком через десять лет регулярного употребления алкоголя
Картина будущего для человека, регулярно употребляющего алкоголь, довольно мрачная. За десять лет произойдут серьезные изменения, которые затронут все сферы жизни.
«Ухудшение внешнего вида, так как испортится и кожа, и волосы, и зубы, снижение когнитивных функций, нарушается речь, память, особенно трудно запоминается новая информация. Снижается внимание, снижается критичность, адаптация к изменениям. Развитие сердечно-сосудистых заболеваний, нарушение деятельности печени вплоть до цирроза», — перечисляет Ирина Грекова.
Что произойдет с организмом после отказа от употребления алкоголя
Положительные изменения начинаются уже через пару недель после отказа от алкоголя. Возвращается жизненная энергия, нормализуется давление, восстанавливается сон.
Через месяц улучшается память, снижается тревожность, повышается либидо. А через год восстанавливается работоспособность, работа внутренних органов и центральной нервной системы.
Но есть и важный нюанс: спустя год после отказа от алкоголя очень высок риск срыва. В этот период человек особенно уязвим, и поддержка близких становится критически важной.
В завершение Ирина Грекова дает важный совет, который касается не только тех, кто столкнулся с алкоголизмом в семье, но и всех, кто хочет сохранить свое здоровье и благополучие.
«Старайтесь относиться к себе максимально бережно. Выбирайте партнера со схожими интересами и установками. Не ухудшайте свою жизнь и здоровье ради кого-то», — призывает психолог.
И напоминает, что в сложных ситуациях всегда можно обратиться за помощью. Горячие линии, группы поддержки, наркологи, психиатры, клинические психологи — специалисты готовы помочь и поддержать тех, кто решил справиться с зависимостью или созависимостью. Ведь здоровье у каждого одно, и оно стоит того, чтобы его беречь.