Россиянам посоветовали подстраивать график под летние биоритмы

Летом рабочий график лучше подстраивать под сезонные биоритмы, чтобы не снижать эффективность. Об этом 21 апреля сообщила эксперт Президентской академии Татьяна Подольская.

"В то же время не следует пытаться заставлять себя работать через силу. Лучше перестроить трудовой день под биоритмы лета: сложные задачи решать в утренние часы, а рутинную работу оставлять на вечер, когда спадает жара", – рассказала она в беседе с ТАСС.

Подольская пояснила, что в жаркую погоду работоспособность может падать по нескольким причинам: из-за высокой температуры, нехватки кислорода и стремления к отдыху. По ее словам, в этот период мозг работает медленнее, поскольку организм расходует энергию на охлаждение.

Эксперт добавила, что работодатель может закрепить летом более гибкий режим в локальном нормативном акте. В частности, сотрудникам можно разрешить начинать день в 8:00 и завершать его к 16:00, а в самые жаркие часы – с 12:00 до 14:00 – делать длинный перерыв или работать в тени. Кроме того, Подольская посоветовала поставить вентиляторы или кондиционеры, добавить растения и использовать светлые шторы в офисе.

Ранее, 15 апреля, врач – эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская рассказала, что ухудшение самочувствия на работе не всегда связано со стрессом. Причиной могут быть пыль, плесень и химические вещества, находящиеся в помещении.

РЕН ТВ в мессенджере MAX – главный по происшествиям