Марван аз-Зоуби: Позитивное мышление укрепляет иммунитет в стрессовые времена

Марван аз-Зоуби, врач из катарских госполиклиник, уверен, что позитивное мышление наряду с правильным питанием и физической активностью поддерживает иммунитет даже в стрессовые времена. Важность эмоционального здоровья подчёркнута в его интервью РИА Новости.

Юлия Троицкая. Влияние постоянного стресса на здоровье человека остаётся значительным, так как он ослабляет иммунную систему, заявил Марван аз-Зоуби, врач общей практики, работающий в государственных поликлиниках Катара, в интервью РИА Новости. Посетивший многочисленные "горячие точки" мира в рамках гуманитарных миссий, аз-Зоуби подчеркнул важность позитивного мышления для поддержания здорового иммунитета в любых условиях.

«Организация правильного питания, соблюдение режима дня и регулярные физические упражнения несомненно играют ключевую роль в укреплении иммунитета, но их недостаточно, если человек постоянно испытывает стресс и нервное напряжение», — объяснил аз-Зоуби.

Врач подчеркнул, что даже в нынешние сложные времена важно развивать и поддерживать позитивное мировоззрение для стабилизации защитных функций организма. Марван аз-Зоуби также предложил стратегию, как можно сохранить позитивный настрой, несмотря на трудные жизненные обстоятельства, вызывающие стресс.

“Необходимо помнить, что всё, что происходит в жизни, имеет своё начало и конец. Следовательно, нужно сосредоточиться на том, что любая трудная полоса и возникающие проблемы так или иначе закончатся, и держась за эту мысль, можно значительно снизить уровень стресса и тревожности”, — дал совет доктор.

Ранее мы освещали необходимость ревакцинации, особенно для лиц старшего возраста и тех, кто планирует поездки в регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой. Подчёркивалась значимость принятия превентивных мер перед путешествиями, чтобы защитить здоровье и минимизировать риск заражения такими инфекциями, как гепатит B и менингит. Это позволяет повысить устойчивость организма перед различными заболеваниями, особенно в период весенней кампании вакцинации.