Психолог Дугенцова: зависимость от гаджетов вредит детям

Чрезмерное использование гаджетов может негативно отражаться на нервной системе ребёнка, работе мозга и общем развитии, о чём в беседе с RT заявила детский психолог-педагог Дарья Дугенцова.

По её словам, исследования связывают длительное время в смартфонах и планшетах с ростом тревожности, нарушениями сна и эмоциональной нестабильностью у детей. Она подчеркнула, что это влияет не только на психику, но и на полноценное физическое развитие и работу мозга.

Специалист объяснила, что тревожным сигналом может быть резкая реакция ребёнка на попытки ограничить доступ к устройствам, а также утрата интереса к привычным занятиям. В разные возрастные периоды страдает ведущая деятельность: у дошкольников — игра, у младших школьников — учёба, у подростков — общение со сверстниками.

Она отметила, что при нарушении этих базовых процессов часто ухудшается успеваемость, снижается мотивация к обучению, уменьшается интерес к хобби и общению в семье.

Для профилактики зависимости психолог рекомендует не вводить жёсткие запреты, а выстраивать систему правил: ограничивать время использования гаджетов, убирать их во время еды и перед сном, а также вводить зоны, свободные от устройств. Важно предлагать ребёнку альтернативу в виде реальных занятий, хобби и живого общения.

Отдельно Дугенцова обратила внимание на поведение родителей, подчеркнув, что дети часто копируют их привычки. По её словам, если взрослые сами постоянно используют гаджеты, требовать от ребёнка другого поведения становится бессмысленно, поэтому начинать стоит с собственного примера.

Ранее психолог Елизавета Разгуляева сказала, как мотивировать детей к учёбе без стресса.