Светлана Бирюкова: усталость и тяга к сладкому связаны с печенью

Врач-нутрициолог Светлана Бирюкова объяснила связь между усталостью, тягой к сладкому и перегрузкой печени. Юрий Конев добавил важность активных перерывов при сидячей работе для поддержания здоровья.

Врач-нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова проинформировала, что постоянная утомляемость, ощущение тяжести после приема пищи и стремление к сладкому могут указывать на переизбыток нагрузки на печень.

В интервью с «Газетой.Ru» она пояснила, что печень играет ключевую роль в энергетических обменах и детоксикации продуктов метаболизма, и при её нарушениях организм может переходить в режим экономии энергии.

Согласно словам специалиста, особое внимание следует обратить на дискомфорт, возникающий после потребления жирной пищи, привкус горечи во рту, вздутие, зуд или сухость кожи, если на то нет явных причин.

Бирюкова подчеркнула, что проблемы с печенью могут сказываться также на уровне концентрации внимания, памяти, возникать чувство «заторможенности», а также резкие скачки уровня энергии.

Врач-кардиолог и геронтолог, доктор медицинских наук Юрий Конев в разговоре с НСН отметил важность регулярных активных перерывов при сидячей работе.

В предыдущем материале мы обсуждали влияние манной каши на здоровье, обращая особое внимание на то, как этот продукт может способствовать резкому повышению уровня сахара в крови при употреблении натощак. Анна Фургал из ДВФУ акцентировала внимание на важности выбора более сбалансированных и сложных углеводов, таких как гречка и овсянка, для завтрака, чтобы минимизировать риски перманентного чувства голода и предотвратить последствия, связанные с колебаниями глюкозы.