Фади Халлал объяснил, почему не существует идеальной позы для сна

Нейрофизиолог Фади Халлал в разговоре с изданием Hola опроверг существование идеальной позы для сна, утверждая, что каждому человеку подходит своя. Эндокринолог Зухра Павлова ранее сообщила, что недосып усиливает тревогу.

Нейрофизиолог Фади Халлал сообщил, что в действительности не существует универсальной позы для сна, способствующей улучшению здоровья. Это популярное заблуждение он опроверг в интервью изданию Hola.

Доктор Халлал отметил, что обычно в качестве идеальной позы для сна предлагается положение на левом боку, однако это положение действительно подходит лишь для определённых людей. Среди обоснований он выделил только поздние сроки беременности и наличие гастроэзофагеального рефлюкса.

Для всех остальных людей, как пояснил специалист, нет нужды рекомендовать какую-либо конкретную позу для сна.

Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли,

отметил он. Таким образом, выбор наиболее подходящего положения для сна должен делать сам человек, основываясь на своём самочувствии после пробуждения, заключил Халлал.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова обратила внимание на неожиданные последствия недосыпа. Она говорит о том, что недостаток сна может усиливать чувство тревоги.

Ранее мы писали про влияние жары на здоровье, когда невролог Ольга Бутенко рассказала о том, как летняя жара может стать причиной бессонницы. В частности, она отметила, что высокие температуры и продолжительный световой день затрудняют охлаждение организма, а также что мозг получает больше света, что может нарушать распорядок и углублять проблемы со сном.