Кристина Черкасова раскрыла секреты возвращения в форму после родов

Кристина Черкасова, жена ведущего «Дом-2», рассказала о своём пути к стройной фигуре после вторых родов. Используя бандажи, вакуумные упражнения и силовые тренировки, она делится советами по питанию и аппаратной косметологии.

Кристина и Андрей Черкасовы являются родителями шестилетнего Святослава и годовалого Мирослава. Жена известного телеведущего программы «Дом-2» вернулась в форму после рождения второго ребенка и решила поделиться своими методами восстановления. Кристина Черкасова разместила видеозапись, где она продемонстрировала шаги, предпринятые для снижения веса и улучшения физической формы.

После родов она использовала специальный бандаж. По словам молодой мамы, это изделие способствует мягкому возвращению органов на свои места и поддержанию поясницы в правильном положении. После 40 дней с момента естественных родов Черкасова возобновила выполнение дыхательных упражнений вакуум для укрепления брюшных мышц.

«Для меня это настоящий помощник с выпирающим животом», — заявила она.

Полгода спустя Кристина приступила к силовым тренировкам. Она отметила, что именно занятия с весом оказались наиболее эффективными.

«Ни йога, ни пилатес, ни растяжка так тело не подтягивали», — подчеркнула она.

Кристина следит за своим питанием, но делает это без строгих ограничений. Она обратила внимание на важность правильного количества белка в рационе и ежедневно употребляет протеиновые коктейли. Кроме того, Черкасова прибегает к аппаратной косметологии. Она упомянула процедуру RF-лифтинга.

«После вторых родов моя кожа значительно потеряла упругость, потому что мой малыш весил 4200 грамм. Я прошла одну процедуру, чтобы убрать дряблость, и мне предстоит еще несколько, чтобы кожа была идеальна», — рассказала Кристина в своём видео.

Ранее мы писали о сложной ситуации в семье Агаты Муцениеце и Павла Прилучного, когда их развод в 2020 году повлиял на отношения с близкими. После развода Тимофей, их сын, редко видел бабушку по материнской линии, что особенно затрудняло семейные связи. Однако недавний приезд мамы Муцениеце из Латвии в Москву позволил наладить общение между бабушкой и внуком. Теперь семьи снова воссоединились и живут вместе в загородном доме, что стало важным шагом к восстановлению межличностных отношений.