Учёные обнаружили связь между ярким светом и риском заболеваний глаз

Ученые исследовали влияние яркого вечернего освещения на здоровье глаз. Они наблюдали более 82 тысяч человек в течение восьми лет. Результаты показали, что освещенность свыше 1000 люкс повышает риск возрастных заболеваний глаз.

Интенсивное искусственное освещение в вечерний период может способствовать увеличению вероятности появления возрастных заболеваний зрительных органов. Исследователи, проанализировавшие данные более чем 82 тысяч человек, пришли к такому заключению. Результаты данного исследования были опубликованы в научном журнале GeroScience.

На протяжении недели все участники носили специальные датчики, записывающие уровень яркости каждые 1,2 секунды. Позднее учёные следили за состоянием их здоровья на протяжении почти восьми лет. Оказалось, что те индивиды, которые находились в условиях освещённости выше 1000 люкс в вечернее время — с 20:00 до 23:30 — имели риск возникновения возрастной макулярной дегенерации на 31 процент выше, а риск развития катаракты достигал 18 процентов. У тех же, кто подвергался менее яркому свету, риск глаукомы был на 47 процентов ниже.

Согласно авторам исследования, разговор идёт не об обычном домашнем освещении, которое составляет обычно 100–500 люкс. Основную угрозу могут представлять собой:

экранные устройства с высокой яркостью, мощные светодиодные светильники, специализированные источники света высокой интенсивности.

Предполагается, что такого рода освещение нарушает циркадные ритмы и провоцирует увеличение окислительного стресса в клетках сетчатки и хрусталика.

Учёные подчёркивают, что вечернее освещение рассматривается как контролируемый фактор риска. В связи с этим они рекомендуют снижать яркость экранов перед сном и предпочитать более мягкий свет, чтобы в перспективе сократить негативные последствия для здоровья глаз.

Ранее специалисты выяснили, что атопический дерматит способствует повышению риска отслоения сетчатки.