Психолог Мария Полякова подтвердила: мужчины тоже страдают депрессией
Психолог Мария Полякова рассказала о мужской послеродовой депрессии, подчеркнув её отличия от женской. Она объяснила причины депрессии у мужчин и предложила активное участие в уходе за ребёнком как средство борьбы с этим состоянием.
Послеродовая депрессия у мужчин — это научно подтверждаемое явление, а не вымысел или проявление слабости, заявила в интервью с RT психолог и телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова. Она отметила:
Хотя общество в основном обсуждает женскую послеродовую депрессию, статистические данные указывают, что это состояние наблюдается у 30% молодых отцов, в то время как 70% приходится на женщин.По её словам, различие между мужской и женской депрессией является принципиальным.
У женщин депрессия обусловлена гормональным всплеском, физическим истощением после беременности и существенными изменениями в организме, тогда как у мужчин факторы депрессии связаны с психологическим аспектом, внезапным изменением жизненного уклада и изменением отношений с партнёром,— подчеркнула она. Как объяснила Полякова, главным фактором, провоцирующим депрессию у мужчин, становится внезапная утрата привычного положения в глазах супруги.
До появления ребёнка мужчина привыкает к тому, что он занимает первое место в жизни своей жены, получает её неразделённое внимание, заботу и любовь. Однако с рождением младенца весь её фокус внимания смещается на ребёнка,— пояснила она. Эксперт также рекомендовала помнить о том, что роды — это тяжёлый процесс, и женщине необходимо время для восстановления. По мнению специалиста, наилучшим средством от мужской послеродовой депрессии является активное участие в заботе о ребёнке.
Помогая супруге в домашних делах и уходе за младенцем, мужчина не только отвлекается от депрессивных мыслей, но также способствует более быстрому физическому и психологическому восстановлению своей партнёрши,— заключила она. Ранее врач Евгений Кульгавчук отметил, что физическая активность выступает в роли естественного антидепрессанта.